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【美容・健康】リンパの流れは大切。

先日本格的なリンパマッサージに行ってきました。

 

もともと末端冷え性が気にはなっていたのですが

「まだ秋なのに、こんなに足先が冷たいはめったにいないです!」

と、マッサージをしてくれたお姉さんに言われてしまうほどのレベル。。。

私のリンパの流れは、非常に悪かったらしく

それが末端の冷えや、むくみ、

更にはセルライトがつく原因になっているそうです! ぎゃー!

顔の肌荒れなどにも影響しているようなので、

日頃からリンパの流れを良くする働きかけが大切だと

アドバイスをいただきました。

体全身をめぐってるものですもんね。

 

以下、これから気をつけようと思ったアドバイスです。

 

・足も腕も日頃からマッサージしておく。

つま先・指先から付け根にかけて強めに擦ります。

ひじや膝の裏の部分はリンパが溜まりやすい部分なので

特に強く、グリグリともみほぐした方が良いそうです。

 

・出来るだけ毎日湯船につかる。

半身浴でも良いそうです。

湯船の中でマッサージすると、よりリンパがながれやすくなるそうです。

 

・温かいものをよく食べる。

朝はパンだけでなくスープを飲むなど、

常に体をあたためておくことが大事なようです。

 

・お酒を控える。

ビールは体を冷やすのでほどほどに。

どうしても飲みたいときは、温かい飲み物を飲んでから

飲むのが良いそうです。

↑ これ出来るかな~。

 

マッサージもすごく気持ちよかったのですが

これらのお話を聞けただけでも良かったです。

 

今年の冬はリンパの流れを少しでもよくして

ポカポカ過ごしたいと思います!

 

今日の担当はあねもねでした。

 

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【美容・健康】利き目

先日メガネを新調した際に

利き目なるものを教えてもらいました


これは、利き手と同じで
どちらの目が物を見る時に
より使いやすいかというものだそうです

測定方法は、こちらを参照してください
あなたは右目?左目?「利き目」を知る方法

http://matome.naver.jp/odai/2136528655553159701


ダーツや弓道などのスポーツはもちろん
野球などの球技でもこれ結構大事みたいです。
球や的の見え方が全然違うので。
…普段スポーツをしないワタシには
全く関係ないですけれども


ワタシは利き手なのですが
利き目だったようです。
そういわれると
横長のモニターの場合
ブラウザなどのウィンドウを左側に寄せておりました。


メガネ屋さん曰く、画像を処理する能力は
右脳の方が得意なので
左目が利き目の場合の方が
処理速度が若干速いそうです
…それが運動神経とうまく連動していたら
ワタシももっとマシな結果を残せたであろうに


さて、この利き目なのですが
パソコンのモニターのように平面なものを
長く見すぎていると
利き目ばかりが使われるため
顔の筋肉が非対称に発達してしまって

顔が歪んでしまうそうです

おそろしか~


TVやパソコンを長時間観る方は
目を休めがてら、
利き目じゃない方の目で
遠くをみたりするといいそうですよ


本日の更新はみづあさぎでした

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【ステキ写真】のどかでした

シルバーウィークは帯広方面へ行ってみました。

天気もよく、あたたかく、よかったよかった。

北海道って感じですね。

 

初日はベアマウンテンという場所へ。

広大な敷地の中で、自然に近い形で暮らす熊たちを

バスの中から近い距離で見ることができる施設です。

間近すぎてびっくり!

動物が苦手な私でしたが、

熊の人間味のある仕草や、まるっこいフォルムに思わず

「かわいい!」

恐いイメージの熊でしたが

ゆったりおだやかに暮らす熊を見ていると、なんだか好きになりそうです。

 

 

二日目はばんえい競馬へ。

初めてだったので、当たりやすいと言われている馬券を買いました。

1番か4番が3位以内に入ったら当たり。

 

馬が重たい荷物をひきずりながら必死に走っている姿を見ると

なんか可哀想な気持ちになりましたが

なんと1番が2位に!!

500円が950円になりました。

 

興奮をありがとう、1番の馬よ。

 

これから寒くなる季節。

もう少しあたたかな休日を楽しみたいなーと思いました。

今日の担当はあねもねでした。

 

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【ステキ写真】秋の空

連休終わっちゃいましたね~
みなさんゆっくり休まれましたか


みづあさぎは、相変わらず
お家に引きこもって
ゲーム三昧の日々でした


DSのゲームソフトを本ほど中古で購入して
ブティックを経営したり、
牧場を生業にしたり、
村にお引越ししたりして
いろいろ遊んでみました


そんなわけで、写真は
お家のベランダから見たの画像です
ワタシの古いスマホでは
あまりきれいに撮れませんでしたが
秋らしい雲がふわっと浮かんでいて
とてもきれいだなぁと思い
建物が入らないようにカシャっと写してみました


実物はもっときれいな色だったのですが
空を撮るのって、難しいですね


本日の更新はみづあさぎでした。

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【レビュー】ウォーキング・デッド

海外ドラマ「ウォーキング・デッド」

お盆休みの時に見始めて、

最近レンタル開始になった

シーズン5の1~4までみちゃいました

 

ストーリーは、

ゾンビに感染した人が大発生する世界で、

安住の地を求めて、旅をつづけるグループの話

ゾンビが出てくるので、

ホラー的な要素の強い作品だと思っていたのですが、

過酷な環境で、必死に生きようとしていく人たちの

人間模様が中心なので、

飽きずにずーっと観ちゃいました

旅を続ける中、出会う人たちとの関係や、

家族との関係など、見どころ満載で目がはなせない作品です。

 

難点なところは、食事中に観るのはNGってところかな

シルバーウィークに時間がある人は是非観てみてください

 

 

今日の担当はぽぴぃでした。

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【レビュー】ビフォア3部作

久しぶりに好きな映画に出会いました。

ビフォア・サンライズ

ビフォア・サンセット

ビフォア・ミッドナイト

の3部作です。

 

監督はリチャード・リンクレイター。

二人の男女の出会いからの物語を18年かけて9年ごとに撮影した映画です。

主演の二人ももちろん3部作とも参加。

根気強い監督ですね~面白い。

 

それぞれタイトルどおり

日が昇るまでの二人、日没までの二人、深夜までの二人の物語です。

どの物語も二人の会話がすごくナチュラルで、すんなりストーリーに入り込めます。

劇的に場面が変化することもなく、ただただ二人の会話を追うのですが

そこがまた親しみを持って安心して見ていられるポイントです。

 

続きものの映画やドラマって

面倒くさがりな私はあまり見なかったのですが

これは1作目を見た途端に心を鷲掴まれ、

すぐに2作目、3作目を見ることに!

1、2作目は少しロマンチックですが3作目はすごくリアル。

そこがまたこの3部作を上手くしめた感じがしました。

 

今日の担当はあねもねでした。

 

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【レビュー】まんが「ぴんとこな」

歌舞伎界を舞台にした
梨園の御曹司が主役の
少女まんがです



「ぴんとこな」
(嶋木あこ著/小学館)


絵も麗しいですし
登場人物たちが生き生きとしていて
とても読みやすいまんがでした


梨園の御曹司と聞くと
雅やかできらびやかな
別世界の話かと思われますが
主人公たちは、ごく普通の高校生と同じく
悩んだり、失敗したり、恋愛したりしていて
それが歌舞伎につながっており
非常に感情移入しやすいです


取っつきにくく思われる歌舞伎の題材にも
すんなりと入り込めるので
ワタシのように知識の全くない人でも
歌舞伎って面白い
と興味を持つきっかけになると思われます。


まんがの中に登場する
歌舞伎の舞台の模様が興味深くて、
そこだけ抜き出して読んでも楽しいです


どうやら次巻が最終巻のようなので
まとめ読みしたい方にも
今がチャンスかもしれません

本日の更新はみづあさぎでした。

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【暮らし】食器洗い乾燥機を購入☆

パナソニック食器洗い乾燥機

「プチ食洗」NP-TCR2-W

今年の2月に購入しました

使い続けて半年が過ぎましたが買って正解でした

大家族なわけではないので、

「プチ食洗」にしましたが、とっても便利なので、

大きい方にすればよかったと思っているほどです

まずは、きれいに落ちる

ギトギト油もすっきり落ちます。

食器だけでなく、コンロの五徳なども洗えるので、

毎回、洗っていれば、焦げ付きなどもなく、

いつでもきれいにしておけます

洗うのが大変だからと、ついつい少ない食器で

ぎゅうぎゅう詰めに食事を盛ったりしちゃうこともなくなりました

だって1枚洗っても10枚洗っても、

同じ時間で同じ水の量できれいになるんだから。

賃貸だからいいや。と思っている人も多いとは思いますが、

手あれ防止にもなるし、働く女性の時間の有効活用にもつながるので、

是非おすすめしたい商品です

 

今日の担当はぽぴぃでした。

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【暮らし】リピートしている柔軟剤

みづあさぎさんが柔軟剤のお話をされていたので

私も柔軟剤のお話にしようと思います。

 

去年、一人暮らしを始めたときに買った柔軟剤の香りがすごく好みだったので、

以来それしか買っていません。

 

レノアプラス  フルーティソープの香り

公式HPはこちら▶クリック

香水のようなエレガントさが強い香りが苦手なので

「フルーティソープ」のほんのり甘くて優しい感じが好きです。

洗ったタオルに顔をうずめてしまうくらい。

この商品には確か、お試しサイズ(ボトルは通常、中身だけ少量)もあったはずなので

気になった方はそこからチャレンジしてみてください。

 

昼間に好きな香りで洗濯すると

気持ち良いですよね~

 

今日の担当はあねもねでした。

 

 

 

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【暮らし】柔軟剤難民になってしまいました…

長年愛用していた
ソフランフレッシュフルーツアロマ
とうとう廃番になってしまいました…
買い置き大好きのワタシの在庫も尽き、
リニューアルした同系統のものも
使ってみたのですが、
「なんかチガウ…」という感じで、
現在、柔軟剤難民となっています


フェリシモさんでも以下のコレクションを
買ってみたのですが…
【いっしょ買いキャンペーン】
フランス香る  
季節を楽しむフレグランス柔軟剤の会

〈12回予約コレクション〉


月分として届いた
Moon flower(ジャスミンとシャボン)
は洗濯物を干したての時は
バスクリンのような香りで
若干がっかりしました
ちなみに洗剤はアタックバイオジェルを使用。
洗剤との相性もあるかもしれません…。


合わない香りの場合は
香りがしっかり残るのも考えものですね…


柑橘系の香りって意外とないし、
あっても、購入して使ってみるまでは
どんな香りに仕上がるかわからないのが
柔軟剤の難しいところです


メーカーさん、柔軟剤には
ぜひお試しセットを発売してください。
上記のフェリシモさんの商品のように
使い切りタイプな感じで
各香りが回だけ試せると理想的です


…採算取るの難しいかしらねぇ。

しばらく柔軟剤探しの旅が続きそうです…。


本日の更新はみづあさぎでした

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