パラグラ・豚と具だくさんスープ・イカのから揚げ～食事記録

5/12（日）の食事記録。
朝食はパラグラ30g＋牛乳100ml、バナナで317kcal。

 

 

お昼は豚と具だくさんスープ、鮭親子漬、カブの漬物で371kcal。

 

 

夜はイカのから揚げ、ミネストローネなどで549kcal。

サプリ、おやつのハーベスト・α-LunAミルクチョコレート・チョコバナナバーを含め5/12（日）の総摂取カロリーは1521kcal、消費カロリーは150kcal、あすけん64点でした。

 

 

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