ハンバーグ揚げ茄子マリネ（作り置き）根菜の煮物しじみスープごはん昨日の晩ごはんです
大好きなハンバーグ。
がっつり肉を食べて力をつけよう
と大きめに♪・・・したら、ものすごくお腹いっぱいになってしまいました。
残すまいと必死になってハイボールがすすまないほど（笑）
自分の予想より食べられない今日この頃です。
そういうお年頃なのか、本当に食が細くなりました。
お腹は空くんだけど、食べたい物しか食べたくない＆たくさん食べられない。
日本は美味しいものがいっぱいだったので２キロ太り、戻って１キロ減。
その上、口角炎に悩まされております。
一時帰国前にもなっていたのが日本でいつの間にか治ったのに、数日前に再発。
口を開けるとピリッと端が切れて痛いので食べるのが面倒になっちゃうのですよ。
口内炎は時々できるけど、口角炎は今まであまり縁がなかったです。
調べてみたら、口角炎ってカビの一種（カンジダ）が原因なんですって。なんかヤダ～。
食生活の乱れや疲れやストレスで抵抗力が落ちるとなるそうなので、一時帰国前の時は夏バテで痩せたせいかと思ってたのですが、まだ戻って一週間なので体力は落ちてないはず。
日本で治ったということは・・・違いといえばこの暑さ？
そりゃ食品や水や空気（埃っぽい）も日本と違うけど、もう３年めなので今更って感じだし。
やはり食生活でしょうか。もっと食べるべき。
でも栄養つけようにも口が痛くて食べられないという悪循環。
こんなちょっとのことで人（というか動物）って弱るよね～。
とりあえずビタミンＢとＣ、乳酸菌のお薬を飲んでみております。治るといいなぁ。
