健康診断でした。

焼き餃子
ピーマンと竹輪の炒め物
やみつき胡瓜とトマト

昨日の晩ごはんです

暑さでヘトヘトになっちゃったので簡単に。
出来合の浜松餃子を焼いて、胡瓜は胡麻油と中華味でやみつき胡瓜に。
ピーマンが溜まってきたので、竹輪と一緒に炒め物にしました。
バババッと夫婦合作です。

健康診断前夜なので禁酒。
せめてもとオールフリーを買ってきました。
代わりにはならないけどね（笑）

美味しくいただきました。


静岡からこんにちは。のち

今日は早起きして健康診断に行ってきました。
いつも通りまた。は人間ドック、ずむり。は生活習慣病＋婦人科検診です。
毎年のことなので慣れたもの。
結果は後日郵送ですが、特に何もないと思ってます。
だって元気だもん。

あ、でも、今日は血圧が高くて〜。
２回測定で平均が上１５８下９８とか。
以前からやや高めなので、この一週間ほど家でも測っていたけど（我が家の血圧計はあんまり当てにならないけど）さすがにそんな高いことはなかった〜。
と言い訳しておきました。
「家よりはやや高めになるのと、婦人科検診の後なこともあるかもしれませんね」
運動した後も高めになると言われて、ドキッ。
毎回また。とずむり。で受付時間が違うので、ずむり。は健診の前に１時間ほどポケ活（ウォーキング）して時間を潰してるのですが、もしかしてそれもいけないのかな。
ちゃんと運動して食生活にも気をつけてるのに悔しいわ〜。

そうそう。
スマホばっかり見てるからさぞかし視力が落ちてるだろうと思っていたのですが。
視力検査（眼鏡をかけた矯正視力）は、答えが合ってると次へ、間違うと「目をパチパチしてもう一回」という２チャンス制。
なので当てずっぽうでもそれなりに行けて、左なんて1.５でしたよ（笑）

今回はまた。も結果は郵送にしたので二人とも昼前で終了。

浜松駅前に出て【スノーウィカフェ】でランチ。

ずむり。はタコライス、また。はBLTサンド。

また。は人間ドックのお弁当も食べたので２度目の昼ごはん。
ま、朝ごはん抜きでしたしね。

デパ地下で食料品を買って帰ってきました。
また夜中にたら坊が発作を起こしたので置いていくのが心配だったけど、無事に留守番できたようで良かったです。

変な格好で寝てますが。


明日から久しぶりの日常復帰。
今週も来週も四日、その後はお盆休みだから頑張りましょう。

花火＆ニョロモのコミュニティデイ。

豚ロースのグリル
きんぴらつまみ
枝豆
胡瓜
オクラ納豆
トマト
揚げ浸し（残り物）

昨日の晩ごはんです

分厚い豚ロース肉を魚焼きグリルでカリッと焼きました。
味付けはマジックソルト。
お好みでチリソースで味変も良しです。

相変わらずの畑の恵みを並べて品数だけはたくさん（笑）
健康診断に向けて、ヘルシー路線で頑張っております。

美味しくいただきました。


静岡からこんにちは。のち

今日は遅くなっちゃった急げ急げ。

昨夜はちょこっとだけ花火見学に。
普段は何もない田んぼの中の道にけっこうたくさんの人がいます。
私たちも車を停めて外に出てみました。

おおっ、思ったより近い。

今までは会場の桟敷席でしか見たことなかったけど、行き帰りが大変なので、こうして気楽に見るのも良いなと思いました。


今日は午前中はイオンでお買い物。
お客様感謝デーだったので、またしてもたくさん買ってしまいました。

お昼ごはんは土用の丑の日なので鰻ののったお弁当。

気分だけでも楽しめました。

午後はポケモンGOはニョロモのコミュニティデイ。
暑いけどポケ活に。


ミニストップのハロハロを買って次の公園へ向かいます。

どんどん溶けて焦る〜（笑）

色違いはとりあえず４体確保。

今までニョロトノの色違いは持ってなかったので進化させておきました。

畑の水やりにも行って、とにかく暑い一日でした。


今日のネコ。
またソファで粗相しちゃったたら坊。

ごめん寝。



明日は朝から健康診断に行ってきます。
今日は禁酒ですって〜。

無事帰りました。

焼きホッケ・シシトウ
ゴーヤチャンプル
揚げ浸し（オクラ・茄子）
胡瓜の塩昆布あえ
アボカドサラダ
枝豆
大根おろし

昨日の晩ごはんです

また。が帰宅して久しぶりの二人ごはん。
あらかじめ「何か食べたいものある」と聞いて「魚やフライは食べてない」ということだったので、魚にしました。
あとは畑の野菜満載の夏の食卓。
三日後の健康診断に向けて、血をサラサラにせねばね。

デザートはバタープリン。

特売だったので試しに買ってみたのですが、ちょっと塩っぱくて、なるほどバター味かも。
カラメルは入ってないので、ほぼミルクプリンかな。
正直あまり期待してなかったけど、なかなか良かったです。

美味しくいただきました。


静岡からこんにちは。

昨夜９時過ぎ、無事にまた。が帰ってきました。
夜行便な上に思いがけず長旅になってしまってさすがにお疲れの様子。
一晩休んで今日は元気にしています。

お土産。

アンコールビールにカシューナッツ、goodのプノンペンスタイル、コーヒー。
我が家の思うカンボジア（というかプノンペン）の定番品ばかり。
もう本帰国して６年も経っているから、もしかしたら今はもっといいものもあるかもしれませんが、情報が更新されないので。
韓国のパックはコンチのリクエストで仁川空港で買ったもの。
頼んだもののみドカッと買う男の買い物です（笑）


午前中はいつもの土曜日の家事を片付け、一段落。
畑の水やりは今日は夕方でいいか、
と思っていたけど、そういえば今晩は花火があるんでした！
畑は会場の向こう側なので夕方から通行規制で行けないのです。

という訳で、すでに暑くなっている昼前にあわてて出発。
二人で手分けして水やりと収穫を。

雌花が咲いても落ちてしまってもう諦めていた南瓜、初めて小さな実ができてます。

育つといいなぁ。

今日の収穫。

育ちすぎたジャンボ胡瓜発見。
毎日見逃さないようにしてるはずなのに不思議〜。どこに隠れてたのか〜。
ミニトマトは家で追熟させます。
インゲンはそろそろ終わりかな。

もう８月になるので秋に向けてやれるところから少しずつ整備していかねば。
次は何を植えるか考えるのも楽しみです。


帰り道はすでに花火の準備で華やいだ様子。
四年ぶりに開催されるこの田舎町最大のイベントなのです。
そんな賑わいを見るだけでワクワクします。やっぱりお祭りって楽しいねぇ。


今日のネコ。
思わず「息してる？」と確認してしまう寝姿。

大丈夫、その後は元気にしておりますよ。

まだ帰ってきてません。

鮪丼
サラダ
枝豆

昨日の晩ごはんです

今回の一人暮らし最後の晩ごはん。
ネコの世話でお疲れやる気もなかったので、夕方にゴミ捨てに出たついでに鮪丼を買ってきました。
ごはんは酢飯。
お寿司やお弁当もあったけど、野菜は家にあるのを食べなきゃだから、この小ぶりなところが良いです。
時間が遅かったので40％引きでした。

デザートはマンゴープリン。

この数日、デザートやごはんなどちょっと糖質多めの食生活だったら、ちゃんと体重が増えてます。
太ったわけじゃなく、減った分が戻った程度ですが。
たぶん、糖質って体に水分を蓄えるので実際以上に体重が増えるんじゃないかと思います。
いよいよ月曜日は健康診断だから、この週末はむくみを排出せねば。

美味しくいただきました。


静岡からこんにちは。

今日も晴れて暑い日でした。（３４度）
夕方になるとゴロゴロ聞こえてくるけど、夕立なんて来やしない。

プチ一人暮らし最終日、
というか、もう終わってる予定でしたが、また。はまだ帰ってきてません。
昨夜プノンペンからの飛行機の出発が遅れ、そうすると仁川で予定の便への乗り継ぎが出来ず、夕方の便に変更になったのです。
もうじきセントレアに着く頃でしょうか。
行きも帰りも丸一日近い移動になってしまって大変ですね。
これがあるから飛行機の移動は毎回ドキドキです。
プノンペンに行き来してた頃は常に乗り継ぎ便だったので、いろいろあったよな・・・と思い出しました。

さて。

たら坊はその後はなんとか無事に過ごせてます。
ぼんやり感と足のふらつきがちょっと増した感じだけど、それくらいはもう仕方ない。

昨日より大丈夫そうなので、今日はズンバの教室へ。
ついでに畑へも行かないと。
朝から暑くて、ネコのあれこれでここ二日睡眠不足、運動して、いつもより遅い時間の畑仕事だなんて、熱中症のフラグが立ちまくり（笑）
なので、水筒は二つ、一個は氷をいっぱい入れ、首に巻く保冷剤も準備して、厳重警戒で臨みました。
無事に帰って来れて良かったわ〜。

今日の収穫。

初ゴーヤ。
プランターだと小さいのしかできないけど、ちゃんと売ってるのみたいな長いのができて嬉しい。
さっそく今晩ゴーヤチャンプルにします。


今日のネコ。
また。が前回の出張で使ったスーツケースに入るまめ。

今までなら毛だらけになるだけだったけど、おねしょをするかもと思うと見過ごせない！
ネコの世話の難易度が上がってきておりますよ。


また。は先ほどセントレアに到着したそうです。
電車を乗り継いで、家に着くのは９時くらいかな。
ごはんを作って待つとしましょう。

では皆様、良い週末を〜。

あとちょっとなんだけど。

オムハヤシライス・チキンカツ
胡瓜とカニかまのマヨネーズ和え

昨日の晩ごはんです

冷凍保存のハヤシソースを使ってオムハヤシに。
出来合いのチーズチキンカツをトッピングしました。
昨日行ったスーパーはお惣菜の小パックが充実していて、揚げ物も一個50円で色々ありました。
なので昼用にミンチカツ、夜用にチキンカツお買い上げ。
一人暮らしにはとても便利です。
そういう人が多い地域なのかしら。

毎日の課題、胡瓜はマヨネーズ和えに。
最盛期ほどは採れなくなったのと、また。の帰りが近いので、もう胡瓜地獄というほどではなくなりました。

デザートはパンナコッタ。


美味しくいただきました。


静岡からこんにちは。

プチ一人暮らし１１日目。
今晩また。は帰国の途に着きます。
二週間弱なんてあっという間、今回はたら坊も落ち着いていたし、
なんて思っていたら昨夜遅くにたら坊発作。
あとちょっとだったのに〜！油断しちゃいかんのです。

確かに、昨日は昼間、突然ソファでお漏らしして。
お昼を食べてたら背後でジャバジャバ音がして何かと思いました。
毛布の下にペットシーツを敷いてあったので、ソファはギリセーフでしたが。
さすがに普段はないことなのでおかしいなとは感じていたのです。

その時は割とすぐ落ち着きましたが、未明にまた発作。
今度はちょっと酷かったので坐薬を入れて鎮静しました。
ずむり。はヨガ教室をお休みして一日様子見です。
あちこち汚れたので、この機会に家中のフローリングを雑巾掛け。
熱中症になりそうなくらい大変でしたが、床がサッパリして良かったです。

お昼ごはんは「正麺」で冷やし中華に。

冷麺ではなく普通の味噌味の麺だけ使用。タレは適当に作りました。


今日のネコ。
一日寝たり起きたりのたら坊。

薬でフラフラしつつも食欲は出てきました。

今日も窓に挟まるまめ・・・。

外気に触れてないとどうかなる呪いでもかけられたの？


それにしても、今回こそは無事に過ぎるかと思ったけど、やっぱりパパちゃんなしではいられないたら坊でした。
まぁ、でもあと一晩。
お帰りをお待ちしておりますよ〜。