ネコたちも元気です。

静岡からこんにちは。

週間予報では木曜日は雨だったけど、結局降らずに曇りの一日でした。
日差しはなくても、空気が乾いているので洗濯物は乾きました。
昨日に比べると昼間は寒いけど朝の冷え込みはなかったような。
明日は今日より寒くなるんですって。
いよいよ冬が来るんですね。

寒くても、また。が留守でも（笑）猫たちも元気です。

毛布を掛けられて暑くなったたら坊。

今日は両手が出てます。
ビーズソファのおかげで暖房要らず。

遊んでほしいまめ。

昨日から急にキッチンマットにいたずらするようになりました。
ベランダから落ちて外の匂いが付いたせいかしら。

また。が不在でも、ずむり。がいるので不満はないようですが、
なんとなく様子が違うとは感じているのか、また。のベッドで二匹が順番に寝ています。

たら坊なんてこのところ二階で寝ることはなかったのにね。

さて。

今日は３０日。イオンのお客様感謝デーです。
ポケモンＧＯがてら買い物に行ってきました。

あ！そうそう！
ポケモンＧＯは無事にレベル３０になりました。やったー
今ちょうどイベント中でＸＰが倍もらえるので思ったより早く達成できました。
（どうでもいい）

食材整理中なので、今日は調味料やお酒、猫のものなど中心に。
生鮮品で買ったのはトマトのみ。
安かったのです。箱に１０個入って３９８円。

最近お気に入りのカリカリ。

この『懐石』シリーズは種類がすごくいろいろあるんだけど、
先日「美食な高齢猫ちゃん用」ってのを発見。
まめは好き嫌いが激しくて、確実に食べることがわかってるのは「懐石」と「モンプチ」のみ。
「美食」だと何が違うのかはわかりませんが、我が家の猫たちには好評です。

でも「高齢」って何歳から？
と思ったら、７歳以上を想定してるそうです。
まめは８歳。
そうか、もう高齢にくくられる歳なんだ・・・。


昨日の晩ごはんは冷凍してあったカレーなど。


今日のお昼は残っていたものなど総ざらえ。


一人だと柿が減らないので、今朝はバナナと一緒にスムージーにしてみました。
ミックスジュース風でおいしくできました。
これいいかも。明日も飲もうっと。


昨夜は枕元に携帯やｉｐｏｄやスマホを取り揃え（笑）て就寝。
おかげでまた。と無事に連絡が取れました。
ｉｐｏｄでメールなんて、数年前までは普通にしてたのに、なんだかすでに懐かしい感じ。
時代の変化ってすごいですね～。

元気です。

アボカド鮪丼
大根とはんぺんの煮物（作り置き）
蓮根キンピラ（同じく）
豆腐とワカメのお味噌汁（残り物）

昨日の晩ごはんです

また。が出張中なので一人ごはん。
作り置きおかずと丼で簡単、でもバランスよく。

冷蔵庫にある食材で三日分のメニューを考えてみると、とても使いきりなんて無理そう。
一人で食べる量なんてしれてますからねぇ。
ま、でも考えるのが楽しいのでいいのです。


今日のお昼はカルボナーラ。

エアロビ前なので、すぐエネルギーになる炭水化物。
どっしりし過ぎない量でね。


静岡からこんにちは。

１１月にしてはすごく気温が上がって２１度。
車の中やエアロビ中は暑いくらいでした。

洗濯したニットやマット類などもよく乾いたのですが、
午後になって風が強くなって、干してあったキッチンマットがベランダから飛ばされてました。
（ご近所さんがしらせてくれました）

天気予報によるとこんな小春日和も今年最後になるかも、だそう。
明日からは一気に寒くなるんだとか。
もう１１月も終わりですものね～。

さて。

昨夜は一人なので早々とお風呂に入って、ごはんを食べ、８時過ぎには就寝準備完了！（笑）
といってもベッドに入ったのは１０時過ぎですが。
また。からは連絡がないけど気にせず就寝。
海外だとネットに繋がらないことはよくあるので。

で、今朝起きると、携帯にまた。からの着信が。
しかも３回も。
スマホは寝室まで持っていくけど、電話って滅多に使わないのでリビングに置きっぱなしなのです。

ありゃ～・・・
と思いつつ家事をしていたら、洗濯物を干しにベランダに出ている間にまた不在着信が。
仕方ないのでこっちからかけてみました。
まぁ、生存確認だけで特に用事はなかったようですが。

そういえば、行っているのは中国。
ツイッターやＬＩＮＥ、なんとＧｏｏｇｌｅすら使えないのでした。
ネットは使えるのでパソコンからずむり。のいろんなアドレス宛てにメールしていたそうだけど、

一つは古いもう使えないアドレス。
ガラケーのメールはドメイン指定受信のため受信できず。
（会社の名前が変わった時にまた。のアドレスも変わったのを変更してなかった←最近は携帯メール自体使わないからね）
かろうじてicloudメールは来てたものの、今のスマホ(アイフォンではない）に変えてまもなく何故かicloudが使えなくなったのでパソコンで確認するまで気付けず。
今スマホではGmailをメインで使ってるけど、それはＧｏｏｇｌｅなので届かないらしい・・・。

まぁ、携帯は普通につながるから連絡は取れるのですが、さすが中国。
もちろんポケモンＧＯやツムツムもできません。
とてもじゃないけど、ずむり。は行けないな・・・。

何はともあれ、元気にやっておりますよ。


今日のネコ。

毛布で何重にもくるまれてお休み中。
暑くなると手が出るたら坊です。

また。出張中。

ヒレカツ
大根とはんぺんの煮物
蓮根のキンピラ
豆腐とわかめのお味噌汁
ごはん

昨日の晩ごはんです

先日迷ってやめたヒレカツが登場。
ＩＨクッキングヒーターの揚げ物モードを初めて使ったら、
（どうやら１８０度を自動でキープしてくれるらしい）
こんがりきれいに揚がりました。
どうして今まで使ってなかったんだろう？

ちょっと前にＮＨＫで、
「蓮根は先っぽと根本（長男次男三男と表現していたけど、どっち側が長男かは忘れた）で性格が違う」
というのをやってました。
先っぽはしゃきしゃきしていてキンピラ向き、
根元近くはもっちりして煮物などに。
って感じだったような。確か。
細い蓮根を買ったのでキンピラにしてみたら、しゃきしゃきでおいしくできました。
どうやら合ってたようです（笑）

食後の甘いものはブラックサンダー。

ダイソーで４個１０８円だったのでつい買っちゃいました。
きなこ味は初めて食べたけどむちゃうま！！
さすがブラックサンダーですよ。


静岡からこんにちは。

１１月にしては珍しいくらい暖かい日でした。
夕方、気持ちのいい空気に春を感じてしまうほど。
これが小春日和なんですね～。

さて。

今日からまた。は三泊四日の中国出張へ。
朝５時過ぎのバスに乗るために４時起きで出かけました。
お気をつけて～。

つられてずむり。も４時半から起きてるので今日は一日が長いです。

今回の留守番の間の課題。

○洗濯を頑張る
○栄養をしっかり摂る
○冷蔵庫の半端食材の整理
○ポケモンＧＯをレベル３０にする

洗濯はマット、カバーなど大物や、ニットなどの手洗い物。
幸い木曜日以外は天気は良さそう。

一人だとつい一品料理になりがち＆カロリー不足になりがち。
なので、三食しっかり、特にタンパク質多めを心がける！

なるべく買い物は控えて食材整理。
でも今日すでに餃子大箱（安かった）なんて買っちゃったので、これは難しいかも（笑）

ポケモンＧＯはあと25000ＸＰなので余裕♪
（わかる人にしかわからない）


それをふまえて、今日のお昼。

昨日のカツを使ってカツサンドに。
バナナ入りヨーグルトとミルクティーでもタンパク質をプラス。

普通の生活もゲーム性を持たせると楽しくやれるずむり。です。


今日のネコ。

パパちゃんに置いていかれてガックリするまめ。
「めいめいも行きたかった・・・」

胃カメラしてきました。

静岡からこんにちは。

晴れて暖かい日でした。
せっかくのいい天気だけど、
ずむり。は胃カメラのために隣町の病院へ。
昨夜は普通に食べて、朝ごはんを抜いただけなのに、やけにお腹が空いて力が入りません。
普段だって朝は大して食べないのにね。

胃カメラなんて、人間ドックで毎年やってる人もいるくらいだから～、
と気軽に考えるよう自分を偽りつつ。

喉の麻酔をして～、
胃カメラして～、
無事に終了。

想像した通りの大変さでした。
が、大腸の内視鏡検査に比べたら、
前処理も、検査にかかる時間も、苦しさも、数分の一って感じ。
大腸の時は、もしまたすることになったら今度は麻酔してもらおうと思ったけど、胃カメラはそこまででもないかな。
胃カメラは喉がオエッとなるのが辛いのかと思っていたんだけど、実際は管が通っていくのの方が嫌だということがわかりました。

で、結果。

十二指腸も胃も炎症もなくきれい。
胃にポリープはあるけど心配なし。（←これは健診でもわかってた）
食道に健診で指摘されていたようなものは見当たりませんね。

ということで、
全く問題なく健康体であることが証明されました。
どうせそんなことだと思ってたよ。

健診って、生活習慣病の指摘とかには確かに有効なんだろうと思うんだけど、
我が家は二人ともそういう問題はないし、
それ以外には今ひとつ信用できない気がするずむり。です。
まぁ、あくまで個人的感想ですが。

お会計は３７１０円。
あら、思ったより安かったわ。
というのが今日の小さなしあわせ（？）

「病気じゃなくて良かった」
っていうべきなんだろうけど、
だって最初から病気の心配なんてしてなかったもんっ！！


昨日の晩ごはんはすき焼きでした。

二週続けてお肉というささやかな贅沢（笑）

和牛はやっぱり美味しいね。


今日のネコ。

ファンヒーターにあたるたら坊。
朝晩はだいぶ冷えるようになってきました。

庭仕事日和。

静岡からこんにちは。のち

昨日は出かけたので、今日は家のことを。
風も止んで外は暖かく、庭仕事日和です。

たら坊の応援を受けながら。

まずはもちろん落ち葉の片づけ。
また。は葉が枯れてきた紫蘭を切って片付けます。

菊の花が咲きました。

和風な花もいいものです。

昨日買った花苗を植え付けました。

１つ６５円と激安のお花２つでこのかわいらしさ。
ここにもたら坊の背中が写ってますね。

また。の実家から柿を貰ってきたので、
柔らかくなってたのを木に刺してみました。

鳥が食べに来るといいな～。

庭は手がかかるけど、植物の癒しの力は大きいです。
外に出ない日も毎日、窓からの眺めて楽しませてもらってます。


これは金曜日の晩ごはん。

ヒレカツと迷ったけど、前日も豚だったので鮭に。
また。が思ったより早く帰宅したので手がかからない魚で良かったわ。

昨日の晩ごはんはグリルで焼いた手羽中など。

ハイボールがすすみます。


は～、明日は胃カメラなのです。
ずむり。初胃カメラ・・・。
頑張って胃カメラを受けずにすむ人生を歩もうと思ってたのに、無念・・・。

今日は晩ごはんを早めに済まさなければなりません。
考えただけで今から胃が痛くなっちゃうよ。