２ヶ月後を目指して。

納豆わかめ蕎麦
天ぷら（竹輪・カニカマ・茄子・ピーマン・しめじ・かき揚げ）
ポテトサラダ
トマトサラダ

昨日の晩ごはんです

一束だけ残っていた蕎麦を使い切りたくて、納豆とわかめを乗せた冷たいお蕎麦にしました。
有り合わせの野菜などで天ぷらも。
皿に盛ったのはそのごく一部。実際はこの三倍くらいあります。

ポテトサラダは先日の新じゃがで。
畑で採れた野菜を食べられるなんていいねぇ。
今はまだ他人の畑のだけど（笑）
夏野菜の収穫が待ち遠しいわ。

そばは一束分茹でてまた。に多めに盛ったけど、それでもずむり。にはちょっと多かったです。
炭水化物はすぐお腹が膨れちゃいます。

美味しくいただきました。


静岡からこんにちは。のち

雨が止んだかまだ降ってるかわからないくらいの天気でしたが、一か八かで洗濯して外に干してみました。
午後まで暗くて、もしかしたら途中ちょっと降ったかも。
でも夕方になって明るくなってきたのでなんとか乾きそうです。
梅雨時のこの必死さったら（笑）
いざとなれば浴室乾燥もあるけれど、電気代が高いのでなるべく使いたくないのです。

さて。

昨日は早めにブログを書き終え、雨も止んでいたので、久しぶりにおさんぽおこうの旅（ポケ活）に。
ちょうど２ヶ月後の健康診断を見据えての運動不足解消も兼ねております。

やけにデルビルばっか出るなぁ、と思ったらスポットライトアワーでした。
１分めでいきなり色違いGET！初めてではないけどね〜。

スポライは色違いはあまりでない印象だったけど、たまには出ることがわかりました。
神様からのご褒美かも（笑）
頑張るつもりもなく出てきた（すでに充電が22％）ので、ほどほどにして帰宅。

健康診断は今まで大きな問題はないとはいえ、歳とともに血圧や血糖値、中性脂肪などが上がりつつあるので、できることなら今年はもろもろ下げたい。
数年前までは全く気を使わずありのままで挑んでた（笑）ものの、やはり血液ドロドロはまずいかと思ってここ数年は前日くらいはちょっと気をつけるようにしてます。
当然そんな一夜漬けじゃどうしようもないわけですが。
でも、今から二ヶ月かけて頑張れば多少はなんとかなるんじゃないかと。

まずは運動習慣、そして健康的な食生活！
去年は直前に運動（ジョギング）しすぎてかえって良くなかった気がするので、今年は二ヶ月かけてゆっくり改善したい所存。

とはいえ、血圧や血糖値はともかく、そもそも中性脂肪が何かというのすら、ごく最近知ったずむり。
脂肪というから脂の摂りすぎのせいか思ったら糖質の摂りすぎがいけないのですね？

野菜はたくさん食べた方がいいけど、他のものは食べ過ぎても食べなさすぎても良くないというし、体にいい物をバランスよくといっても食べられる量は限られるのです。
せめて豆腐などの大豆製品は毎日食べるようにしようと思って、豆腐や厚揚げを買い込んできました。
ちなみに昨日↑は納豆。
ワカメもその一環で（笑）


今日のネコ。
のびの〜び（笑）



今日はエアロビに行ったから運動は良し。
では健康的な食事作りを頑張りましょう。

この子はだぁれ？？

鯵の開き
焼き茄子と挽肉の炒め物
サラダ
冷奴

昨日の晩ごはんです

先日コンチの熱海土産にもらった鯵の開き。
やや小ぶりだけど身がしっかりしてて美味しいです。
コンチありがとう。

一見、普通のナス炒めに見えるのは焼き茄子をさらに炒め物にしたクメール（カンボジア）料理の「チャートロアップ」。
直訳すると「チャー＝炒める」「トロアップ＝茄子」で茄子炒め。
焼いて皮を剥いた茄子と豚挽肉を炒めた料理で、好きでよく食べていたけど、実は自分で作るのは初めて。
味の記憶がだいぶあやふやなのと調味料が日本のものなので、雰囲気だけ真似た感じです。
炒め物はオイスターソースと砂糖を多めに入れるとそれっぽくなります。
味の濃いおかずでごはんをもりもり食べるのがカンボジア流。

美味しくいただきました。


静岡からこんにちは。一時

雨が降ったり止んだり。
先ほどちょっとだけ晴れ間も見えました。
肌寒いくらいなのが、日が差した途端に気温が上がって別世界のよう。（２３度）

今日は30日なのでイオンへ買い物に。
お客様感謝デーと火曜市が重なって、あまりに混むと辛いので、昼近くに行ったらまぁまぁでした。

お買い物アプリでまぐろ丼のたれが当たった・・・。（２回目）

もらっておいてなんですが、前回のもまだ残ってるので嬉しさも中くらい。
明日は水曜日だから鮪を買って丼にしようかな。

さて。

昨日の続き、というほどのことも無いですが。
ビアガーデン前にちょっとだけお買い物もしました。
といってもユニクロ（笑）

ずむり。は運動用にTシャツとエアリズムのタンクトップ。

感謝祭価格だったのでまた。はステテコをまとめ買い。

おやつ用にプレスバターサンド↑、↓朝食用のパン。

プレスバターサンド、プレーンは久しぶりに買いましたが、さすがむちゃうま！
他の味も美味しいけど、結局普通のが一番なんじゃないかと思います。

買い物意欲が下がっていて、今年は夏服は買わなくていいかな〜と思う今日この頃。
春にワンピース、GWにシャツを一枚購入以来、また「服を買わない100日生活」中。
と言いつつ、運動用と言い訳しながらTシャツ買っちゃってますが（笑）
運動は趣味だから、気持ちを上げるためにお衣装だって大事なのですよ。
タンクトップは下着なのでセーフです。

最近は服がだいぶスッキリしてきてて、コンチに見せたら、
「ミニマリストのクローゼットって感じだね」
と言われましたが、全然まだそこまでは行ってません。
もう無理に捨てなくてもいいことにしたので、一軍ではない服も残っていて厳選されてないのよね。

と思っていたら、畑仕事を始めて「汚れてもいい服」が必要になり。
ちょっと気に入らない服が活用できるようになってラッキー！
思いがけず、これも畑効果の一つです。


今日のネコ。
ごはんが気に入らず皿ごとひっくり返したまめ。

荒くれ者か！
しかもこっちはたら坊のお皿。

拾い集め、
ちょうどともちゃんが裏口に見えた気がしたので、皿を外に出したら、
あれ？いないね？

しばらくして見たら、
ん？

ええええ〜？誰〜〜？？？

ともちゃんと色柄は一緒だけど小さい！

見ると逃げちゃうけど、おかわりを欲しそうにしてたので、出して横の窓からそーっと観察。

まぁかわいい。子供ね。
迷い猫か、お散歩猫か、野良猫かわかりませんが、意外に猫っているねぇ。

ビアガーデンに行ってきました。

静岡からこんにちは。

予報通り雨になりました。
今日は雨になるとわかっていたけど、ネコが粗相しちゃったので朝からシーツやカバーなど大物の洗濯を。
干す前にもう降ってきちゃって仕方なく部屋干ししております。

さて。

昨日は午後からバスと電車を乗り継いで浜松の街へ。
今では年に数回しか出ない浜松、
日曜日に、電車で、しかもまた。と二人で行くのは初めてなんじゃないかしら。
JRに乗ってしまえば10数分の距離なんだけど、我が家は最寄り駅までが遠いのです。
バス停まで歩いて10分、休日は１時間にほぼ１本しかないバスで10分。
実家に住んでいた時だって名古屋の街まで出るのはバスに地下鉄を乗り継いで45分とかだったので同じといえば同じなんだけど、電車バスの本数、便利感、心の距離感が全然違います。

大河ドラマで盛り上がる浜松。


あちこちでミニコンサートをやってました。
さすが音楽のまちというだけあります。

休日に来るのは本当に久しぶり、人が多くて平日とは違う賑わいが楽しいです。

今回のお目当てはビアガーデン。
毎年デパートの屋上で開催されていて、今年も始まったのを先日ニュースで見たのです。
たまには街に出たいけど、また。は買い物にもお洒落なカフェとかにも興味がなく、行っても何もすることがないしな〜
と思っていたので、これだ！と思って。
ビアガーデンは学生の時に名古屋でいつもの仲間と行って以来だから30年以上ぶりです。

平日は夕方５時からだけど、土日は４時オープンなので明るいうちに。
屋上なので暑かったら、もしくは寒かったら困るなと思ったけど、ちょうどいい気温で良かったです。
夜の賑わいの中で飲む方が楽しいだろうけど、早い時間は空いていて気楽です。

BBQと料理、アルコールなど、２時間食べ飲み放題で一人4500円。
ビールだけじゃなくワインやハイボール、日本酒などいろいろありますが、混ぜると悪酔いするのでビールのみを飲み比べ。

静岡麦酒→プレモル→黒ビール（また。と半分こ）→PSB→ハイネケンと飲んでみました。
ちゃんと味が違ってそれぞれの良さがありますね。

食べながら飲みながらだとすぐお腹いっぱいになってしまって、興味があった料理の制覇すらならず残念〜。
また。ですら大して食べられず。
今まで「焼肉バイキング」ってどうなんだろうと思ってたけど、私たちにはとても太刀打ちできないだろうな（笑）

お腹いっぱいだけど、デザートでライチがあったので一個味見。

生のライチを知ってしまうと冷凍ライチは無理だったわ〜。

最寄駅を６時半に出る終バスに乗るため、早めに１時間半ほどで切り上げ、６時前の電車で帰宅。
まだ暗くなる前に無事に家に辿り着きました。

夫婦二人では大して盛り上がりもしないものの（笑）小さな旅に出たような不思議な空間でなかなか楽しかったです。
酔っ払って帰れなくなったらどうしよう〜、
なんて心配してたけど、今や酔うほど飲めないことがわかりました。
私たちも歳をとったんだねぇ。
今のうちにできることをして楽しんでおかないと、これからはどんどんできなくなるばかり。

この歳になると、子供の頃や若い頃に影響を受けた人、かっこいいと思っていた人、素敵だと思っていた俳優さん、時には友人知人が亡くなったと知ることが増えて、同じ時代の中で生きた人がいなくなるのを寂しく思ったり、懐かしんだりするのだけど、そうこうする間に自分たちだって追いつきそう（笑）
笑い事ではなく、本当に人生の持ち時間が少なくなってるのを感じます。
ぼやぼやしていられませんね。

今日はまだ５月だというのに早々と梅雨入り宣言がありました。
昨日のうちに行っておいて良かったです。


思いがけず長くなったので今日はここまで。
急いで夕方のゴミ出しに行かねば〜。

今日は早めの更新。

静岡からこんにちは。

良い天気の日曜日。
明日からは雨になるそうなので、おそらく今年最後の五月晴れですね。

さて。

昨日はあれから仕込んであったベーグルを焼き上げました。

オーブンに入れ、後はまた。に任せて大急ぎでお風呂へ。
髪も乾かさず、とりあえず焼きたて熱々をいただきました。
ベーグルってみっちり詰まってるから割と重いけど、焼き立てはパクパクっと食べちゃえます。

のちの晩ごはんは軽めに。

ソーセージと新じゃがのグリル
やみつきキャベツ
ピクルス（作り置き）

掘り立ての新じゃがはさすが瑞々しくてすぐ火が通ります。
バターをのせただけでうまうま。
これが野菜作りの醍醐味ね。貰い物だけど（笑）

もろもろ、美味しくいただきました。


今日は午後から出かけるので珍しく早めの更新。
午前中の方が気持ちが元気だから書いてて楽かも。
いつもこうありたいんだけどな〜。

その間、また。は庭木の手入れをしています。

６月に入るといつ梅雨入りしちゃうかわからないし、いろんな意味でこの晴れ間を活かしかせんとね。
お出かけもその一環です。
今日できることは今日しておくのだ。


今日のネコ。
パパちゃんを待ってるたら坊さん。

くしゃみは治りました。
昨日からたら坊にしてはめずらしく毛玉を何度か吐きました。


ではそろそろ出かける支度を始めます。
皆様も良い日曜日を〜。

今日は頑張った。

ハンバーグとミニオムライス
茄子の揚げ浸し（作り置き）
トマトサラダ
ピクルス

昨日の晩ごはんです

冷ご飯が残っていたのを思い出して急遽オムライスに。
お弁当を炒飯にするつもりだったのに、忘れちゃってたのです。
買い置きの挽肉で作ったハンバーグとワンプレートにしました。
ちょっとお皿が大きすぎたわ（笑）
あとは作り置きなどで。

週末気分でのんびりと、
美味しくいただきました。


静岡からこんにちは。

晴れているけど雲も多くて気温のわりに蒸し暑く感じます。（２４度）
これくらいに気温だと湿度や日差しで体感温度が変わりますね。

明日は出かけることにしたので、今日のうちに頑張って週末の用事を全て片付けよう！
ということで、朝から忙しく過ごしております。

まずはまた。は猫トイレの掃除、ずむり。は家の中のことを。
のち、また。はジムへ運動に。
ずむり。はその間にベーグル作り。
今度こそまた。に焼き立てを味わってもらうべく、昼前に捏ねて成形までしておきました。
冷蔵庫でゆっくり発酵させておいて夕方焼きます。

また。が帰宅して、忙しい日なのでランチはサクッとサイゼリヤで。


隣の席には中学生くらい？の男子３人。
集まったものの特にやることもなさそうでウダウダ〜とした感じ（笑）
そりゃ、こんな田舎では行くところも遊ぶところもないしねぇ。
まるで３０年（いや４０年か）前の私たちの中高生の頃みたい。

まぁ田舎といっても田舎度はいろいろなものの、
今時の日本だと余程の僻地でもなければ家の中は都会と変わらない程度に不自由なく暮らせるし、大人なら自分のセンスや努力次第でいろんな選択肢もあるけれど、環境や人間関係は都会と田舎の差はかなりあると思います。
特に子供は行動範囲が狭いから影響はより大きくなりますね。
まぁ、どっちがいいってものでもなく、ただそれぞれってことですが。

サイゼの後はゲームするところまでがワンセット（笑）


そして畑へ。

水やり草取り、また。は畝作りなど。
来週は雨続きらしいので今のうちにね。

掘り立てのじゃが芋をいただきました。

うちも早く何か収穫できるといいなぁ。

ガソリンスタンドに寄って帰宅したらちょうど５時。
よく働いて充実した一日でした。
畑に行くとスマホに触る暇もない（たまに記録写真を撮るくらい）のでちょっとしたデジタルデトックスになるのが良いです。


今日のネコ。
逆光のたら坊さん。特に意味なし。


頑張ったから明日はお出かけ楽しみだ〜。