5/5 レクチャー付き練習会

ゴールデンウィークの最中
レクチャー付き練習会を開催。
ご参加いただいた方ありがとうございました。

いつもはひたすら踊り込むのみの練習会。
毎回ほんの一言二言注意点をお話ししてますが、
少し立ち止まってチェックしてみましょう！という意味をこめて開催。
せっかく練習を積み重ねているのだから
更に質の良い内容で練習してほしいのです


キーワードを書いておきますね

始めのウォーミングアップ
上半身のエクササイズのときは、動きをきらないように
下半身のエクササイズのときは、フレームの意識を持って動く


チャチャチャ
ヒザの曲げ伸ばしを明確に。
体重移動を明確に。
ボディを動かす前に土台の脚をチェック

意外とヒザが曲がりっぱなしな方が多いです。
チャチャチャはすばやいヒザの曲げ伸ばしでリズムを見せるので
要チェックです！


ルンバ
ベーシックムーブメント、特にカウント1から2にかけての動きを切らずにつなげる。
そのタメを作ることが緩急につながる。

スポットターンやフォワードウォークターニングはすばやく身体の芯で回ってアクセントをつけたいところ。
意外とのんびり回転している人が多いです～
そのためにも動きを切らずにタメをつくりましょう。


サンバ
サンバもタメが大事！だからこそ爆発力が出てくる。
バウンスのリズムをもっと身体でひっぱろう！
脚を先に抜く=体重移動はまだしていない

サンバのベーシック練習で毎回
「速い！」「もっと粘って！」とコメントしています。
例をあげると・・・
ホイスクのカウント1の前、脚はポイント
体重は移動してない！
ステーショナリーサンバウォークのカウント1の踏みかえ、カウント2の脚の引き寄せ
まだまだ身体を使える！


始めは意識して動くと頭や神経を使うので大変かもしれませんね。
でも！
意識と身体がつながってくると、踊りの質が格段によくなります。
動きがスムーズになり、見た目も美しくなります。
身体がつながるのでよりエネルギッシュに踊れ、充実感も増します。
そうなると、ますますダンスが楽しくなっちゃいますよ～

是非今一度見直して、練習に取り入れて下さいね