第１１回川越まちゼミ参加！

川越まちゼミ、今年の夏も参加
チラシでのカテゴリは健康で、８４番「体幹鍛えてシェイプアップ」を担当します

ペアで踊る社交ダンスのレッスンではなく、１人でできるラテンダンスエクササイズ
ラテンのベーシックステップを踊ることで骨盤まわりを動かして、コアマッスル（体幹の筋肉）を刺激しましょう
・・・って、効能は一応ご説明しておりますが
ラテンの曲にのって楽しんで身体を動かせたらそれでＯＫ
正直いって、私の得意分野です
ラテンの曲をかけてノリノリになるのが大好きなので～参加された方と一緒にいい汗をかけたらなぁと


ひと昔前にテレビで見かけた「コアリズム」
ご存知の方はアレをもっと単純にしたものだとイメージしてもらえればと
背の高い方の女性・ヤーナには、その昔サンディエゴでレッスンを受けたことがありまして（競技ダンスのね）・・・このＤＶＤを見るととても懐かしいのです


８月３日（土）１０:３０～１１:３０
８月９日（金）１９：００～２０:００
８月２６日（月）１１:００～１２:００
８月３１日（土）１０：３０～１１：３０

今回は、夜の部を一枠設けてみました日中お仕事されてる方、是非ご一緒にリフレッシュしましょう
２０代、３０代、４０代、５０代、６０代・・・・いろんな年代の方に男女問わずご体験いただければと思いますモチロン経験は問いません

なにしろ無料！
楽しく身体を動かしてみたい！
体幹をバランスよく鍛えたい！
ラテンダンスってどんなのだろう？
どんなスタジオなんだろう？
・・・まずはこの機会に是非お試し下さい


お申込みは７月１９日（金）１３：００～開始です。
０４９－２２３－３８４３
kda.hy@mirror.ocn.ne.jp


ご一緒できるのを楽しみにしております