私の最近のお気に入り
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これは最近のワタクシの一押しでございます
体幹
これはダンスに限りませんが、必須です
美しいポスチャーを維持し、かつダイナミックに体をストレッチしたりツイストしたり・・・手足を複雑に使って表現豊かにしたいですよね
でも、残念ながら手足は簡単に体幹を崩します
崩れると美しくありませんよね～ピンポイントで動けなくなりますよね～相手に悪影響を与えてしまいますよね～
このトレーニングのいいところは、基本的に自分の体重で体を鍛えられるところ。道具はいらないし、場所を選びません。スタジオに置いてある、ストレッチポール（フォームローラーともいう）やバランスボールを使ったものも紹介されてます。
今までも、体幹（コア）をテーマにした本を読んできましたが、この雑誌はなんかピタっとハマりました。多角的に体幹トレーニングを紹介しているからかもしれませんね。また、今お世話になっているピラティスの効果かもしれません。
オタクの領域と思われるかもしれませんが、ダンスの内容を深めるにはすっごく大事なんですぅ～ぶれずにダイナミックに踊ろうじゃありませんか
興味のある方は是非是非お読みくださいマセ
