そんなにしょっちゅうじゃないけど
寝る前、あるいは夜遅い時間に
急にお腹が空くことがあって
もちろん遅い時間の食事は体に悪いから
若いころは朝まで我慢することが多かったけど
今はね、もうほとんど我慢しません
その訳は
年のせいか最近は１回でたくさん食べるってことができなくなり
そうするとふと気づくとすごくお腹が減っていて
日中でも、もう動くのが辛い！みたいになってしまうことがある
それはたぶん血糖がそこそこ低くなった状態だと思うんだけど
寝る前にエネルギーが少なくなると
朝空腹で気持ちよく目覚めるっていうより
力なくぐったりしてしまいそうだし
もし夜中に大地震などの災害が起こった時
お腹空きすぎてちゃんと動けなかったら困る！って思うから（笑）
まあ、これが言い訳だってことはよくわかってます💦
でも
お腹が空いて力が出ない状況を知ってると
けっこう不安になるんですよ
ま、こんなこと言ってる時には大概大きな災害が起こったりはしないと思うけど・・・
なので
本当に夜遅くにすごくお腹が空いたら
迷わず食べますっていう
わたしの勝手な主張でした
あ、そんなにドカ食いはしないですよ
空腹を満たす程度です
でも賢いみなさんは決して真似をしないでくださいね
遊びに来てくださって、ありがとうございました
私も最近食べる量が減ってしまいともすると何にも食べなくても
全然平気で1日終わりそうになります。💧
それでは元々ない体力が益々落ちてしまうので意識して二回は食べる様にしてるんですけど。
何せ運動しないのでお腹が空かないんですよね。😥
これではいけないと家事を運動にしようと思い、
これからは昭和方式で廊下の拭き掃除とかしようかなぁ。と。😓
ホントいつ何があるかわからない世の中になってしまったので
お互い気をつけましょうね❣️
うんうん、麻乃さんの場合はお食事は意識して摂ったほうがいいと思います。
たぶん集中力が高くて、何かを始めると他の事は気にならなくなっちゃうんでしょうね。
わたしは麻乃さんほどではないんですが、そういう経験もありますし、食事の１回量が少なくなってるので、食べる回数を増やさないとダメみたいです。
昭和方式のお掃除、いいですね！
わたしもたまに床を水拭きしたりしますが、かなりハードで汗かきます。
しっかり運動しておいしいご飯を食べる、なんて健康的な生活。
災害時の備えのためにも、食事はしっかりとりましょうね。