睡眠不足気味

今日の空


　今朝も暑い日となりましたね。毎日の記事の冒頭の言葉が、”暑い日”になっています。この暑さで睡眠不足気味になっています。
　さて、今朝は、火・金に駅で見かけるご婦人に久しぶりに会いました。ご婦人は元気に大きな声で私に話かけてくれましたが、大きな声に私は、少し戸惑ってしまいましたね。車内でも私の事を心配してくれてありがたい気持ちになりました。
朝から、ご婦人の元気な大きな声で睡眠不足気味の目が覚めましたね。
さて、７月も今日で終わり明日から８月ですね。暑い７月でしたが、今月も無事に終わりました。お疲れ様でした。さて、金曜の夜は、夕食とワインでくつろぎの夜です。皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。
８月も暑さに負けずに行きましょう。

今日の夕暮れ


記録

　天気：　晴れ。
最高気温（℃）[前日差] 　 35℃[+1]　
最低気温（℃）[前日差] 25℃[-2]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ減りました。
　血圧： 113／75／56　
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：11：30　
烏山駅着　06：29：05　
タイム：１７分３５秒　
　京王線各駅：06：34
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：34
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：39:00
　自宅着　：　１８：５８：００　　無事到着。　
　タイム：１９分００秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）