私は努力している

西新宿の夜景


寒い朝でしたが今朝も頑張って歩きました。
タイムは２１分３０秒でした｡頑張って歩いて駅に着きましたら汗をかいていましたね。今年は気持ちを引き締めて、障碍に負けないで毎日少しずつ努力の日々です。
今日も無事に終わりました。感謝！！

記録　
　
　天気：　晴れ
　最高気温（℃）[前日差]　 9℃[-4]
　最低気温（℃）[前日差] 2℃[-2]　
　体調：体が硬い、重い。
　血圧：　127／79／63
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

＜行き＞　
　自宅発　　05：37：00　
　烏山駅着　05：58：30
　タイム 21：30　　
　京王準特　06：10：00
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：02
＜帰り＞　
　会社出発：　17：07
　山手線： 　 17：26
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　烏山出発：　18：20:00
　自宅着　：　１８：５３：００　無事到着。　
　タイム：３３分００秒

『星と太陽と青空に願いを』


通勤時間は雨が降らずに晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように
雪が降りませんように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）