冬物を着て

今朝の空


　今朝は、雨が上がり風も冷たく冷える朝となりましたね。今日から冬物のスーツを着て行きました。でも、身支度が手間取り家を出るのが遅れてしまい、いつもの各駅に乗るために頑張って歩きました。駅に着き、電車に乗りましたら汗が出てきて、更に車内は暖房が効いていて更に汗だくとなっていましたね。冬物を着たのはまだ、早かったかなと思ってしまいましたね。
これから秋が深まって行くと冷えるから寒いと感じて行き、やがて冬となって、雪が降る日があり・・・。夏は暑いですが、太陽がいっぱいの私の大好きな季節です。これから寒くなって行くと思いと夏が恋しく思います。

　ところで、今日から冬物のスーツを着ましたがズボンをはいてズボンのホックを閉めようとしたら閉まりません。これは、大変！！お腹の周りに脂肪が付いてお腹が太っていたのです。体重は昨年と変わらず、左半身は筋肉が落ちて細くなっていますが、お腹周りは筋肉を使っていないためか腹筋が無くなっていて、筋肉の代りに脂肪がついてしまっていたのです。お腹に付いた脂肪を取るには、ダイエットだけでは駄目ですね。運動をして腹筋を使うことです。何とかしないといけません。

記録

　天気： 晴れ
最高気温（℃）[前日差] 18℃[0]　　
　最低気温（℃）[前日差] 12℃[-4]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 109／70／55
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：06：10　
烏山駅着　06：23：30
タイム：　１７分２０秒　
　京王線各駅：06：27
　　電車：座る。
　山手線　07：57　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：23
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：29:30
　自宅着　：　１８：５０：００　無事到着。　
　タイム：２０分３０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）