ワイシャツ

　木曜日です。あと一日ですね。今日のタイムは２３分３０でした。２４分を切って歩行速度が戻ってきた感じです。昨日、応援団の方々と会って脳神経が刺激を受けたから？
　朝晩、冷えるようになってきましたね。まだ、私は上着を着ないで長袖のワイシャツで頑張っています。
電車に乗ると上着では暑いのでワイシャツで丁度よい感じです。
季節の変わり目は体調を崩しいやすいので注意が必要ですね。
睡眠が大事です。
　さて、秋になり日が暮れるのが早くなってから帰宅を急ぐ通勤者が増えましたね。帰りの山手線は車内が混みあっていて電車から降りるのが大変です。
渋谷駅からたくさんの人が乗って来ます。新宿駅で降りる時に押されて倒れたら大変なことになるので、大崎から座っていても恵比寿駅あたりからドア近くに立つように車内を移動しています。降りた新宿駅のホームは、これまた人で溢れています。ここでも人にぶつけらないように注意して歩いています。
健康な時はなんでもことでしたのにね。これから寒くなるともっと混雑するのだろうな。
気合いを入れて歩かなくては。転んでも世間は冷たいですから、誰も助けてくれないですから。

〇会社社復帰　130日目

天気：曇り。風が冷たい。
体調：左足が重い。
訓練：呼吸法。リズム歩行。体重移動。大きな歩幅。
血圧：114／85。
行き：歩行

＜行き＞
自宅出発6：47：
烏山着7：10：30
所要時間２３分３０秒くらい。
京王線各駅：7：24
電車：座れました。60代前半男性
新宿駅構内：混雑。
新宿駅：
山手線　8：10
電車遅れました。男性。車内は大変混雑。
電車：座れました。
会社事務所着　8：32

＜帰り＞
会社出発：17：36
山手線 17：49
　　電車：座れました。
夕方の新宿駅構内：いつものことながら混雑です。
京王線各駅：18：23
　　電車：座れました。
仙川到着：18：48
　タクシー利用　自宅着　１９：１０無事到着

やれやれ、終わりました。

今夜も星に願いを。

『星に願いを』

明日も雨がふりませんように
明日も無事に通勤出来ますように。
明日も悪いことが起きませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい

明日も挑戦者は負けないぞ。