一時期は

妻が里帰りしてその間、カップ麺生活をしていました。おにぎりと一緒に。

体重が減るかなぁと思ったんですが

初日は久しぶりの最高新記録を出したんですが、２日目には１、５キログラム

リバウンドして結局３日目にはいつも通りの体重に戻ってしまいました。

まったく痩せていません。

運動は１５分歩行を継続して３日行いました。

少し早歩きで歩いているので、多少汗ばむ感じです。

明日も１５分歩行は継続します。

ただ１０分から１５分の５分伸ばしただけでも結構大変です。

初日足が筋肉痛になりました・・・。

ある介護者さんに「１０分でも真剣にあるけば成果は出るよ」と言われ

だらだら歩きはせず、多少早歩きで頑張ります。

黒酢もしているんですが、効果は出ていません。黒酢１週間で５００ミリ

は飲んでますね。飲み過ぎです。胃が熱くなります。膨れる感じがしますね。

食後に飲まないと胃を痛めてしまいますのでご注意です。