不安・ストレスと血圧

あけましておめでとうございます。

昨年もブログを訪問してくださり、本当にありがとうございました。

これから一週間、去年読んだ本の紹介や今年の目標などについて、記事を書いてみたいと思っています。

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年末は、夫の体調が悪く、バタバタしていました。

きっかけは、年に一度の目の定期検査。そこで測定した血圧がいつもよりずいぶん高かったことです。それから気になって、毎日薬局で血圧を測り（アメリカの薬局では血圧や脈拍を測定する器具が置いてあることが多い）、最高血圧が、１４０－１７０ぐらいになってきたので、かかりつけのお医者さんで受診。不安やストレスではないかということだったのですが、その午後に血圧測定器を購入し、家で測定して２００を超えたので、夫はパニック。結局、緊急病院に行くことになりました。

（後で、お医者さんから、家庭用の血圧計の正しいはかり方を教えてもらったので、２００というのは、間違いだったというのが分かりましたが。。。）

検査の結果、心電図や血液検査は正常で、不安やストレスから血圧が上がってしまったようでしたが、念のため今、血圧を下げる薬を服用しています。

夫はもともと、ストレスにあまり強くないタイプなので、そのこと自体がまた本人のストレスを高め、不安やうつを引き起こしているようです。夜も自分の心臓の音がどきどき聞こえて眠れない、とかわいそうな毎日です。

血圧よりも、不安やストレスに対処した方がよいのではとアドバイスし、リセット呼吸方法などを夫に紹介しています。それで血圧の数値もだんだん下がってきたのでともかく一安心。

普段から健康には自信があったことが、よりトラウマになったみたいです。

去年カウンセリングに通っていた息子は、不安や抑うつへの対処として、リセット呼吸方法や認知行動療法などを教えてもらっていましたが、やはり薬と併用しないとなかなか対処できないような印象を受けます。

夫は薬には頼りたくないでしょうが、メンタルヘルスが向上するため、しばらくは薬も必要ではないかと私は思っているところです。