デトックス＆ダイエットよりも気分転換

曇っている朝のうちにひとっ走りしてきた。

22度前後でランシャツ・ランパンだと快適過ぎ。そのわりに全体的に動きの悪さが拭えなかったのは、汗の出が悪くなって体が絞れないため（と思われる）。1kgどころじゃなく、たった500gの増減が、キレの有無に響いているような気もする。

10km過ぎてラスト1kmだけの「延長」に入った時に、タイミングよく？信号が赤に変わる前にちょっと速めに走ったままそこそこ頑張りキロ5を切って終了。こういう具合にサクッとペースを上げられるのも、きっと涼しいからこそ。

家を出る前は、昨日の競馬でとあるサイン・パターンが炸裂しそうなのを承知していながら買いそびれた事を引きずっていたけれど、帰宅したら意外にスッキリサバサバ。今思い出すまで忘れていて、また引きずりモードに回帰するかと思いきや、どうやらすっかり気が紛れたらしい。

たまにはそうやってジョギングの効能に与らないと。

本日11.23km（5:15/km）
8月合計69.5km