初代ダイナフライトの価格破壊

一昨日の坂路走りが効いて右のケツが痛いまま。負荷がかかって想像以上に良い刺激になっているのを実感。だがもしや故障しかけとる？

そういうわけで今日も走らず。そのかわりセール期間も残り少なくなってきたジュエンで何かを物色しようと御徒町へ。

すると、初代ダイナフライトが破格の3300円前後になっており、つい購入。

直近の2度の30km走は、既に持っている初代ダイナフライトでのもの。履き始めたばかりの頃は、グニュグニュとしたクッションがあまり好きになれなかったものの、脚への負担が少なめな印象なので、いつの間にか長い距離を走るときに重用するようになっている。

まだソールは露骨に削れていないものの、つい予備に買ってしまった。色違いの在庫があったのでラッキーだった。

この値段ならさらにもう一足買っても良かったかな・・・。

ウマ娘 - うまぴょい伝説（32人mix）

ウマ娘 - うまぴょい伝説（32人mix）



走りながら聴くのにうってつけなノリの良いこの曲のCDを購入。

アニメのエンディングで使われたショートバージョンなのが惜しまれるが・・・。

坂路調教5km追加

ジョギングを始めた頃のホームコースと半年くらい前までのホームコースに遠征しに行った。

それらはともに多少のアップダウンがあるのは承知していたが、今現在のもっぱらのホームコースがおよそ平坦なので、普通に走っているだけでちょっとした負荷込みの練習が出来ていたらしいのを実感した。何せ微妙な上りと下りでスムースに走りづらく感じるのだから。

ということは、同じ距離を走っても今は楽しているわけであり、走力の低下が起こっていても不思議ではない。だから無意識からのメッセージ？なのか、距離を少し余計に走らないと・・・という気分になるのだろう。

ビギナーの頃にお世話になった比較的足に優しい（コースの一部に、アンツーカーの名残あり）公園でおよそ10km、続いて半年前までのホームコースで5km走ったところで、今回の最終目的の坂路調教コースへ。

何となくカラダが重くて5;30/kmから5:40/kmあたりでしのいできたのが、坂道コースで一気にキロ6分の後半へ落ちて、しまいにはキロ7分まで計測。その坂路を5km走ってギブアップした。合計20km少々をほぼ2時間。普通に20kmジョグることの1.5倍は疲れたイメージ。

さっそくケツが痛い。ハムストリングからケツにかけての筋肉痛である。良い負荷がかけられた模様だ。

本日20.3km（5:57/km）。11月合計253.22km。

今月の中京競馬場のゲストが凄い

有馬記念がありながら、今年の中山競馬場の12月開催の来場ゲストが手薄なのだが（有馬当日の及川ミッチーくらい）、そのかわり他場（とくに中京）の充実ぶりには目を見張るものがある。

開催6日間のすべてにタレントさんを来場させる力の入れようで、北乃きいさん、高畑充希さん、的場浩司さん、橋本マナミさん、筧美和子さん、蛍原徹さんというラインナップは、えらい強力。みんなサイン発信を担うわけだが・・・。

中京競馬場にこんなに揃えたのだから、あおりを受けて中山のゲストが誰もいないのも致し方ないか（中京の開催中は誰も呼んでない）。

他3名とともにJRAのCM出演者のひとりだった高畑充希さんは、この2年間で徐々に気になるタレントさんになってきているし、何よりも橋本マナミさんと筧美和子さんのJRA御用達コンビも用意されている。

12月の中京開催でナイスな当たり馬券でもゲットしたら、最新の筧美和子さんの写真集でも買って記念とするのもオツだと思ったが、近刊の写真集はKindle用のデジタル写真集しかなさげなのが惜しまれる。

BCAAジェルを飲んで30kmジョグ

金土日と中3日あいたので、妙な疲労感はほぼ抜けていた。

そういうわけで今日は競馬による処罰の意味合いは特になかったものの、30kmを目標にジョグ・スタート。

序盤は、なんとなくヒザ下の脚を車輪のように回転させる意識をもっていると、想定よりも速めのペースを楽にあっさり計測していて調子に乗ってしまった。最初の10kmを5:15/km前後と、長い距離走るにしては明らかに実力からすると速すぎた。

10kmを過ぎると、脚を回転させているつもりでも、どうもスムースに行かなくなってきてペースは低下。慣れない余計なことをやって無駄に消耗したのだろう、15km以降は5:42/km、5:45/kmと順調に悪化。

虫の知らせなのか？、いつものジェルよりもちょっと高級のBCAA配合のジェルドリンクを今日は携行していて、22kmと27kmで半分ずつ飲んでみた。このおかげで、なんとか20km以降のさらなる落ち込みを防げたかも？　

25kmで5:43/km、30kmで5:40/kmと踏ん張れた。今後は今回のBCAAジェルを長い距離ジョグるときの必需品にしたい。

本日30.2km（5:32/km）。11月合計232.92km。