気持ち良く走れると筋肉疲労も達成感に

気温は28度台。曇り。南南西の風およそ10メートル。

絶好の走り頃なのを逃すのはもったいないと、暗くなる直前にジョギングウェアに着替えて自宅を出た。

中3日あいて休養十分だったのも効いていたかもしれないが、体が動いて後半は軽いインターバル走も捗った。さっさと6～7kmで引き上げることもなく10km。さらにもう1km少々追加。

そう、少しでも動きやすい気象条件になってくれれば、もう少しジョグっていられるはずなのである。

今宵もジョグ後にノンアルコールビールを一気飲みしたけれど、さすがにちょっと飽きてきた。次回のジョグ時には、別のメーカーのノンアルコールビールをチョイスして目先を変えてみようかな？

帰宅して疲労感と向き合うことになっても、28度台という「数字」よりもはるかに心地よい状況下で体を動かせたことが妙にポジティヴな気分にさせてくれたようで（風の効能？）、腰から下のちょっとした筋肉疲労にほんのり達成感めいたものを感じていたり・・・。

07日 6.37km（5:32/km）BROOKS・ハイペリオンテンポ
11日 11.25km（5:16/km）adidas・adizeroPRO
8月合計 48.28km

真夏のダイエットでジーンズも少し緩くなる

今日そこそこギリギリサイズのジーンズを履いたら、キツさが軽減していてこれまでの体感よりもだいぶスルッと入る感覚があった。

数字上のみならず、ケツ周り太もも周りがかすかにスリムになっているものと推察。

そういう効果を確認しちゃった以上、今日も暑さを乗り越えてジョグっちゃう気にもなるというもの。

さすがにこれまでよりもスタート時間を遅らせはしたが、ここ数日でもっとも暑さがキツくなっていた感じ。海水も温まってしまっていて、海上を吹いてくる際の「クールダウン効果」が低減しているのではあるまいか？

地元は午後雷雨の可能性もあったのだが、雨雲は近所到達前にほぼ消滅してしまっていて結局降らなかった。天気予報によればあと2日間の辛抱で酷暑は一段落する表示は出ているものの、あまり期待しないでおきますかね。雷雨予報も当てられないくらいだし。

そんなこんな今宵も7km少々暑さをこらえてジョグ終了。ペースも最初から意図的に遅めにした。

まあ水分補給にノンアルコールビールをぐいっとやる愉しみがあるからこそこんな状況下でもひとっ走りする気分になるのに加え、ダイエットの効能も出て来つつあるのを知ると、あくまでも無理しない範囲で気分も前向き方向にシフトしますな。

本日 7.36km（5:41/km）・BROOKS・GHOST9
8月合計 30.66km

伊勢崎市で国内最高気温41.8度＆約1週間で体重1kgダイエット

一気に落ちたわけではないけれど、およそ1週間かけて体重がちょうど1kg落ちた。ジョグする度にだいたい200～300gずつというペースで（29日からの8日間でジョグ機会は5度）。

夏バテして胃腸がとくにやられているわけではなく、水分も摂りつつ普通に食べられていてコレだから、たぶん問題ないな（と思われる）。

北関東は群馬の伊勢崎市で国内最高気温の41.8度が出たこの日に、ジョグの際に手元のガーミンが記録した地元の気温は33.9度。

さすがにこんな状況下では、日が傾いていても長々と動いていられる気分じゃなくて、喉が乾いたところでコンビニに直行し、奥にある冷蔵庫へまっしぐら。ノンアルコールビールを取り出してレジへ。そして一気飲み。

しばらく歩いてそのまま直帰してもよかったが、少し遠回りしてクールダウン気味に1kmだけ追加した。

ウェザーニュースの2週間天気欄によると、あと3日間酷暑に耐えれば、今週末からは暑さも一服するっぽい。ホントかな？はたしてどうなることやら？

本日 6.09km（5:25/km）asics・EvoRide2
8月合計 23.3km
ノンアルコールビール・アサヒゼロ・8月3本目

40度連発の酷暑の影でこっそり秋の準備

ある程度気象操作の技術が確立されて、フェーン現象を意図的にこしらえられるようになったかのような今年の夏。だがさすがにこうも連発させるのはさすがに節操がない・・・と思わないのだろうか。まるでおもちゃを与えられて嬉しがってるコドモのようで。

たま〜に発生して高温が記録されたらインパクトが残るわけだが、強い西風を使って北関東の海沿いや北海道の道東といった常識的には涼しい北東風の入りやすい地域までも高温にするなんて悪趣味も甚だしい。

風流や情緒を解する人間のやることではなく、日本列島上に不必要な異民族っぽさが色濃く出ているようだ。

前日は淡路島方面、本日は横浜と、花火大会で派手な「事故」が発生しているけれども、好き好んで事故を起こそうとはしていない中で起きてしまう不可抗力。そこに、売国奴に対する日本神界のお怒りっぷりを感じる。いわゆる異次元界からもたらされる神罰みたいな。

淡路島は稀代の売国奴（学者を隠れ蓑にした政商）が「王国」を形成中とのことだし、横浜は先々代の総理大臣の選挙区。後者は、外人に観光立国推進をそそのかされた輩という話もあり、滅多にないものの美貌の女子をタダで鑑賞できる機会があるのはともかくとして、クソ外人も大量に招き寄せるようになった報いを受けるのも当然（異様な無表情さがそれを物語る）。

当然異民族招き寄せの罪は、先代の総理大臣も踏襲されるはずだから、そう遠からず・・・なのではあるまいか（かつての外務大臣時代からすると、別人のように人相が悪くなっている）。

まあ日本列島に害悪をなした政治屋（取り巻きも含む）の選挙区は、1990年以降天罰をくらいやすいジンクスが発生しているので、売国奴を3人抱えているとある県（揃いも揃って海沿いの選挙区に・・・）はかなり怖い状況と言えそうである。

それはともかくとして、街路樹は淡々と秋の準備をしてはいる。

本日 7.17km（5:22/km）
7月合計 17.21km

東京湾岸に青潮が発生している件

台風9号が千葉県の南東海上に。そんな中、雨雲レーダーを入念に確認して、1時間半は降られないものと判断して夕ジョグスタート。

弱い霧雨に幾度か遭遇したものの、本降りになることなく10km過ぎたら、突然スコールがやってきて雨宿りを強いられた。

台風の外側の雲が反時計回りに回転しながら間隔をあけて次々通過していくのはわかっていたから、小休止ののちにもう少々追加を考えたが、結局キリがよいし！・・・ということで終了とした。気温は26度台だったけれども、湿度たっぷりで必ずしも快適ではなかった。

本日のジョギングコースから見える東京湾は、いつもとは全然異なる淡く白っぽいブルーで、白濁の名物温泉の濁りが弱いのでついインチキして入浴剤を足したかのような海の色をしていて、見ようによっては光を失って淀んだターコイズブルーという雰囲気。

普段の暗い海の色とは全然違っていたから、カムチャッカ半島近海の地震に伴う津波の影響というか、持続的な海面上昇が沿岸付近の海底を掻き乱して変になっちゃったのか？と気になって、仕事を終えて帰り間際のライフセイバーのお兄さんに尋ねてみたら、青潮なんですよと教えてもらった。ちょっとヤバいのだそうな。

本日 10.04km（5:38/km）adidas・boston10