20分走では汗出しダイエット不発

少しでもシューズの特性に沿うような走り方をしてみるべく、一昨日と同じボストン8を履いて夕ジョグスタート。

今日もさっさと引き上げる気満々で。

最新版のボストン10のように厚ぼったくもっさりしている形状にはなっていない段階のアディダスにフィットするフォームというと、コンパクトな足さばき一択（たぶん）。

膝を前に出し気味にしてなるべく前傾。着地も出来るだけ体の直下からやや後ろめに意識しつつ（実際はそうでなくとも）、脚を回すというよりはすぐに戻すように心がける。

慣れないことをしているので猛烈に疲れるが、これでペースは4:50/km前後にアップ。歩幅もアップ。ピッチ数が普段と全然変わってないので、ここを上げることでまだペースアップの余地はある・・・と思われる（実行するのは、もっと走るのに相応しい時期になってから）。

外気温はまだ30度以上あったため、4km20分で撤退。

ただ時間が短く、汗出しの点では全然物足りなかったとみえて、ろくに体重が落ちていなかったのが悔やまれた。前日に実家に行って白米を食いすぎたため元々体重激増していたという噂も（普段は玄米なのに）。

本日4.12km（4:53/km）
8月合計16.68km