じわり体重増量

夜RUNを始める2時間ほど前に、アニメ「ラーメン大好き小泉さん」で取り上げられたラーメン屋の「支店」でラーメンと餃子を食べ、帰宅してさらに菓子パンを食べた末だったので、キレが全くなくてダル重なスタートとなる。

そのラーメンをまた食べに行きたいか？・・・というと、アニメで取り上げられた大阪の本店ならば・・・という印象。支店の場合はセントラルキッチン方式になっているとみえて、あれではまるでファミレスという感じ。店舗はラーメン屋に似つかわしくなく小奇麗ではあったが・・・。

そんな事を考えながらとりあえず月末に10km＆クールダウンに1.4km。

ジョグ後に体重を測ったら、2日で2kg以上増えていて呆然・・・（一昨日が64.8kgで今日が67kg）。こういう事があると、戒めにはなる。もう少し速くジョグっていたつもりだったのに、なかなかキロ5を切れなかったわけだ（10kmのうち5kmめとラストの2度だけ）。

一気に2kmも重くなれば・・・。

本編 10.11km（5:11/km）。
CDJ 1.4km（5:43/km）。

本日11.51km。10月合計229.51km。

マラソン大会テレビ放送3本立て

民放系BSやら地方局で放送されたマラソン大会の録画をチェックした。

「東北・みやぎ復興マラソン」
「ちばアクアラインマラソン」
「金沢マラソン」

の3本立て。

宮城のマラソン大会の放送のラストで、ゲストの有森裕子さんがゴール横に構え、やって来る市民ランナーを鼓舞する様子がえらく情熱的だったのが印象的。もっとクールな姐御に見えていたからだが、カメラがすぐそばにあったという「舞台裏」があったにせよ、新たな一面を垣間見られた気がしてポイントアップ。

マラソン大会に出る前に夢見ていた高橋尚子さんとのハイタッチは既に実現しており、今度はオリンピックメダル複数ゲットの有森さんとのハイタッチ！を目標にするのも悪くないと思った。

アクアラインマラソンは開催場所的にも申し込みやすいのだが、潮風に吹かれた上に紫外線に焼かれながら橋の上り下りで難渋することを考えると、どうも気が進まなくてスルーしてきた。今回のちばテレビによる長時間の中継録画を見ても、再来年に是非出たいかというと・・・。しかしもしも出場すれば、延々とゴールするランナーを映し続けているので、自分の情けないシーンを眺められる可能性は高い。

そして一昨日の金沢マラソンは、事前のイメージが一変。もしも出るなら、同日開催の富山の方かな・・・と考えてきたものの、金沢市街地を経巡るコースがなかなか魅力的。抽選だと思うので、ダメ元で申し込んでみるのはアリかも。

来年秋の始動は、10月終わりの第5回金沢マラソンの抽選次第・・・という可能性も？

ハーフの距離をクルージングのつもりで

1週間前はちばアクアラインマラソン、昨日は横浜に水戸と比較的近場でマラソン大会があった他、新幹線でのアクセスが便利な北陸の金沢＆富山に東海地方の大井川でもあったはず。近所でよく見かけるランナーさんたちはそのいずれかに結構出場したのか、最近のちょっとした混雑ぶりに比べて今日のジョギングコースは人も少なめ。

直近に走る予定もないこちらはいつものマイペースジョグ。こんなんじゃ走力上がらんよな・・とは思いつつ、せっかく落とした体重をリバウンドさせずに許容範囲にキープさせているだけでもそれなりに意味はあるのだということにして。

2ヶ月前・・・69kg-70kg（通常）
1ヶ月前・・・64kg（幻の第2回松本マラソン直前）
今日現在・・・64.8kg

この1ヶ月間は、64kgから66kgの間を行ったり来たり。すぐに70kg前後に戻るかと思ったら、意外に健闘している。だいたいこれくらいをキープしておいて、今後マラソン大会に出るようなら、その直前にあと1kgか2kg落として63kg前後を目論みたいものである。しかし寒くなってますます汗が出にくくなると、落ちにくくなってくるのだろうけど・・・（だから、距離とちょっとしたペースアップによる負荷が必要かしらん？）。

今朝は中2日で朝ジョグ。

先週後半からまた近所の壁塗りが始まっていて、塗料に含まれる化学物質のせいでとにかくダル重。二日間走ってなくてカラダが軽っ！！！・・・とはなっていないのを実感しながらジョグスタートした。

サブ4ペース（5:40/km）はギリギリなので、推奨される5:30/kmよりも少し上げたあたりで15km以上巡航する気分で行ったが、なんとか粘ってハーフの距離を過ぎて終了。ラスト1kmはピッチ気味にして歩数を数えながら（1分間片足90）チマチマとやってそこだけキロ5切り。

Strava（数字を盛るので話半分とはいえ）によると、上手い具合に数字が揃った部分もあり・・・。

01 5:25
02 5:25
03 5:25
04 5:26
05 5:21

06 5:29
07 5:19
08 5:26
09 5:19
10 5:14

11 5:35　（ジェルの補給でしばし歩く）
12 5:16
13 5:24
14 5:19
15 5:27

16 5:26
17 5:40　（ジェルの補給でしばし歩く）
18 5:22
19 5:32
20 5:22

21 4:56
0.3 4:55

この倍の距離、巡航できる走力があれば・・・。

本日21.3km（5:23/km）。10月合計218km。

天皇賞秋の予想をしてみる

東京競馬場の来場ゲストはソリマチ。それはともかく、京都競馬場に呼ばれている桃月なしこさんというコスプレイヤーがちょっと気になる。かなり強烈な美人さんである。

さらに新潟競馬場には雛形あきこさん。

1、2番人気のデムルメがそのまんま来ても何も驚かない。


天皇賞（秋）

スワーヴリチャード（デムーロ）
レイデオロ（ルメール）
ヴィブロス（福永）
ミッキーロケット（和田）
ステファノス（オドノヒュー）
キセキ（川田）

フィエールマンが優勝・・・菊花賞（2018年）

結果　菊花賞

1着　フィエールマン（ルメール）
2着　エタリオウ（デムーロ）
3着　ユーキャンスマイル（武豊）

4着　ブラストワンピース（池添）
5着　グローリーヴェイズ（福永）

7-2-10番人気。

以前は、来るならデムルメは別々・・・が多かった気がしているけれども、最近はデムルメ・セットがじわっと増えてきているような・・・。

何も考えず機械的にデムルメ＆モレイラを買い目に入れる、6頭ボックスの「デルモ・システム」では的中だが、そんなのでは面白くもなんともない。