アビヤンガ２／３♪

今朝も朝の６時からアビヤンガです☺️

今日はイェスティマドゥーオイルを使って全身をマッサージ。
頭、耳、足の、３点マッサージも試しました。

昨日は初めてのセルフ・アビヤンガで、ニルグンディオイルを使ったのですが、終わったあとは眠くなってしまい、お昼寝をして、夜もぐっすり寝ました😴
ヴァータを下げすぎたのかも？

今日はイェスティマドゥー。
3時間後の今、背中（頸椎と胸椎のあたり）がポカポカしていて、頭はスッキリ。良い感じです☺️
イェスティマドゥーはピッタを下げる働きがあるそうなので、ピッタが高かったということなのでしょうか？

外反母趾や巻き爪の対策も習ったので、機会があればクラスでシェアしますね。
ピチュも出来たら良いのですが…☺️


さぁ、飲みましょう🍷

（今日は土用の戌の日ですが、ワインも「い」が付きますね！）