アビヤンガ３／３♪

今日はアビヤンガWSの最終日でした。
39名もの方が試聴していらして、皆さんオイルマッサージに興味があるのだなぁと実感しました。

今日は太白胡麻油を使って、横になった体勢で全身をマッサージをしました。
昨日に引き続き、背中（頸椎と胸椎のあたり※実は、2日ともこの辺りにはオイルを塗らなかったにも関わらず！）がポカポカしていて、頭はスッキリ。
アビヤンガの復習とヨガの勉強も捗ります。


年に４回；立春、立夏、立秋、立冬の前後のヨガクラスで、太陽に感謝するシークエンス；スーリヤナマスカラを行います。
その際に、普段はできないような哲学のお話をしているのですが、今回はどんなお話にしようかと考えて、春に暴走しやすい感情「怒り」を踏まえて、静寂の物語と呼ばれるインドの叙事詩；『マハーバーラタ』に決めました。
このお話に関しては、クラスで話した後こちらにもupしますね。