お野菜不足
果物が美味しくて
果物は たくさん食べるけど
お野菜が足りない
パンやパスタを 食べなくなって
たぶん半年たつ
お菓子などもあまり食べていなかったのに
涼しくなって、「かりんとう食べたい」、とか
「シフォン食べたい」とか
乱れだしている。
そして、甘いもの、粉ものを食べると
また ほしくなって 悪循環
徹底的にする意味もないから
食べたいときには 少しだけ食べるようにすればいいんだけど。
確実に体重は増えるし
お肌の調子が悪くなったり
どよーん、と、身体がしんどく感じる。
「食べちゃった」と
まるで とても悪いことしたような気分になるところも
いけない。
米と野菜、みそ汁!
健康のために 食事を見直さねば。
果物が美味しくて
果物は たくさん食べるけど
お野菜が足りない
パンやパスタを 食べなくなって
たぶん半年たつ
お菓子などもあまり食べていなかったのに
涼しくなって、「かりんとう食べたい」、とか
「シフォン食べたい」とか
乱れだしている。
そして、甘いもの、粉ものを食べると
また ほしくなって 悪循環
徹底的にする意味もないから
食べたいときには 少しだけ食べるようにすればいいんだけど。
確実に体重は増えるし
お肌の調子が悪くなったり
どよーん、と、身体がしんどく感じる。
「食べちゃった」と
まるで とても悪いことしたような気分になるところも
いけない。
米と野菜、みそ汁!
健康のために 食事を見直さねば。