座骨神経痛

なんだか、多いんです。
座骨神経痛の方が。


腰痛からくるんだろうけど
いまの時期に多いのは
１つは冷えらしいです。

シャワーで軽くお風呂を済ませていたり。

エアコンで、足が思うより冷えていたり。

コアを鍛えるのが一番なんだけど、
プライベートレッスンではないから

1人の方の症状に合わせて1時間過ごすわけにもいかず。

けど、コアは誰にとっても大切なものなので、バシバシ入れていかないとね！

というわけで、
先月から腹筋、コアを意識する事をレッスンでやかましいくらいお伝えしております。

時間があれば、その方だけをみて
つきっきりで、レッスンをするプライベートレッスンも始めてみたくなりました。

このように、やりたい事は増えていくのに
無くなっていくのは時間。

座骨神経痛の方のための、ストレッチや、ヨガのポーズを、どんどんお伝えしていきたい。

痛み止めを飲んで、一生過ごすのか？
毎日トレーニングをして、楽になっていくのか？

痛くて歩くのが億劫
ここから、運動不足になり
血行悪くなり、新陳代謝が弱くなり、
筋力も衰え、さらに歩くの嫌になり、の悪循環

トレーニングをして楽になってもらいたい！

一生歩けて、人生を楽しんでもらいたい。

せめて、これ以上は悪くならないようにね

そのお手伝いができますように。
まずは、出会わないと！

どーしたら？と悩んでいる人に、
この思いが届きますように！