（本屋で立ち読みをしていましたら、欲しくなり買おうとしましたが、特に気に入った箇所をメモしてきました。）
摂生の七養あり。是を守るべし。
一には言をすくなくして内気を養う。
二には色慾を戒めて精気を養う。
三には滋味を薄くして血気を養う。
四には津液（唾液の意）をのんで臓気を養う。
五には怒りをおさえて肝気を養う。
六には飲食を節にして胃気を養う。
七には思慮をすくなくして心気を養う。
是寿親養老書に出たり。（寿親養老書は明代の医者・劉純の医書）
七の「思慮」は思い煩う事。それぞれを自分なりに解釈しなければならないが、どれも養うには難し、だろうなあ。