「ビリーズ・ブートキャンプ」は効果があるのか？ 2007-06-21 | 雑感 現在流行中の「BILLYS BOOTCAMP」、連れ合いが通販で購入しました。で、私も一緒にトレーニングすることになったんですが、これが・・・どうなんでしょう？ 「一週間で劇的な効果」が上がるのかどうか、現在五日目です。体の変化はですね、 ①思ったより筋肉痛にならない。（筋肉そのものがない？） ②予想通り、かなりきつい。（日ごろの運動不足のせい？） ③汗がどっと出る。（単に夏だから . . . 本文を読む
