ランニング再開です・・・・・・・・・・・。えっ、再開？？・・・そうなのです。実はまた「ケガ」でランニングをまるひと月間、休んでおりました。今度は股関節です。かるくジャンプするだけで左足股関節にズシン、ズシンと鈍い痛みがはしり、ず～っと・・・昨日までそう、ちょうど一ヶ月間、走ることの一切を中断しておりました。昨年の夏にやった「膝痛」に続きケガは２度目です。もうトシっーことでしょうね。情けないっ！ま、年末年始は仕事も繁忙期で、どうせ走る時間なんてなかったのですが、それでも股関節の違和感が完全にとれるまで・・・・ひと月はかかりました。こんなふうに関節を痛めるということは・・・よっぽど走るフォームが悪いか、それとも筋力・脚力がいかにないか、ということなのでしょうが・・・・それにしても情けない。
で、今年最初の「走りはじめ」は、９キロほど・・・。しかも、歩くのがちょっと早くなったぐらいの、超～おそおそペース。かるくムリをしないようにと思って、走り出したのですが、ひと月のブランクは大きかった。後半もう、へとへとでした。ランニングって脚力は当然ですが、「腹筋と背筋で走る」っていうのが良くわかりました。久しぶりだと背中、お腹の筋肉が痛くて・・・・。でも走ると胃腸や消化器官の調子が良くなるんだなぁ。不思議です。ランニングは内臓を活性化させるのにはいいかも・・・・です。
今日の画像は、先ほど妻の実家、集落で行われた「どんど焼き」のもようです。今年は暖かく良いお天気にめぐまれました。迫力満点でした。今日のエントリーとはまるで無関係・・・ですが、田舎の火祭り行事「どんど焼き」をお楽しみ下さい。