ミニベロで昼錬35kmっと。明日は八方を上るつもりで途中までアベレージ21kmでまったり回復走のつもりだったのだが、走り終わったら23kmまで上がってたっす。
今朝の体重69.0kgっと。改めて今月も－１kgの予定ね。
ちょっと前にロードバイク始動
電動シフトスイッチを購入したのだが、ヒルクラ用に早くつけなきゃいかんな
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シマノ（SHIMANO） SW-R600 ケーブル ULTEGRA 6870 Di2 |
| シマノ | |
| シマノ |
たいして使わないうちにあっという間に11速になっちゃったな～
この日は北西の風が相当強かったのだが、そんな時は東北・日本海側は大荒れなのだが、関東平野にいる限り大陸からの邪気は全部山の向こうに落ちちゃう感じ
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私の家は山の向こう―テレサ・テン十年目の真実 (文春文庫) |
| 有田 芳生 | |
| 文藝春秋 |
最も好きなのは『別れの予感』ね
明日から解禁っすな、大間々までなのかな？
っで、さっそく明日4月2日木曜日は休みなので
早朝、お昼、夕方と３回ヒルクラって高度4500メートルくらい稼ぎ、伝説を打ち立ててくる予定（うそ）
多分、最も暖かい時間帯12時～15時ぐらいを狙って裏八方から表に回って大間々までだな