密かに２つの２ヵ年計画が進行中なんだ。もうすでに１年が経過してるんだけど、じつは肉体改造をしてるのよ。
禁煙もその一環なんだけどね。
吸わない人に成って１年経過したので、四半世紀のニコチンで弱った細胞がハードワークに耐えられる健康な細胞にかなり入れ替わったんじゃないか？とね。
なので、今後さらに１年かけて死なない程度にもう少し頑張ろうかとね。仕事中の筋トレ風ストレッチも１年間以上やってきたので、負荷をかけても故障しにくい関節になってるんじゃないのかな？
っで、何はともあれ、とりあえず体重を落としながらと色々やってるんだけど、まったく落ちないんだよね。今年から毎月１㎏落とすはずが、もう２月だと言うのにまったく減ってないんだよね。
10ヵ月かけて10㎏落としてさ、秋には八方ヶ原ヒルクラを60分切るのが目標なんだけど、すでに計画に遅れが出ているよ。
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（この本によれば、八方ヒルクラは大雑把に言うと１㎏痩せれば１分短縮だった気がする。）
でもさ、まぁ、とりあえず、70分切れればさ、足りない残りの数分は５㎏の自転車にでも乗って、アシストを10人位お願いして、追い風10mの日を選べば何とかなるんじゃないかとね。
それでも到達出来なければ
でも購入して八方ヶ原のコースレコードでも狙ってみるよ。
つづく（もう一つの肉体改造。こっちが本命かも？）
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