保健だより10月号です♪

今年の夏は異常な暑さでしたが

 

やっと

 

やっと

 

やっと

 

秋の気配を感じられる今日この頃。。。

 

暑さと脱水で疲労したカラダに

滋養と潤いを与えるのが、

この時期の過ごし方です。

 

秋の食養生で、肌の乾燥や風邪を予防していきましょう

 

今回は秋のおすすめメニューから

私も大好きな

レンコン餅

をご紹介しています

 

 

さらにひき肉やツナを加えると、メインのおかずにも昇格しますよ～♪