ＪＯＧ備忘録【2018年10月31日(水)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配４％固定

アダプトで夜ラン

１０月最終日も昨日に続いて自宅ランになりました。

これからは天気の悪い日が続くようになりますから
自宅ランが多くなるかと思いますが
運動できなくなるよりはいいですから
のんびりやっていきたいと思います。