ＪＯＧ備忘録【2018年10月28日(日)】 2018年10月28日 23時00分00秒 | ジョギング 自宅ウォーク 40分 朝歩き 勾配４％固定 赤ＳＮシークエンスで朝歩き 自宅ラン ４０分走 夜ラン 勾配４％固定 ＲＫで夜ラン この週末は結局外で走れませんでした。 まぁこんなときもありますね・・・ トレミがあってくれたのがホントに助かりました。
