ＪＯＧ備忘録【１０月のまとめ】

さて１０月最終日になりましたので
今月の月間走行距離はというとこんな感じとなりました。


走る準備をしていたら時間がなくなったり
天気が悪かったりで自宅ウォークにしたりしていたので
走っている距離は短くなりましたが
気晴らしが目的なのでまぁこんなものだと思います。

まだまだ残業が続く感じなので来月もなんとか時間を見つけて
身体を動かすようにしたいものです。

地道に楽しみたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2018年10月31日(水)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配４％固定

アダプトで夜ラン

１０月最終日も昨日に続いて自宅ランになりました。

これからは天気の悪い日が続くようになりますから
自宅ランが多くなるかと思いますが
運動できなくなるよりはいいですから
のんびりやっていきたいと思います。