ＪＯＧ備忘録【2022年1月2日(日)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

黄ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定

さすがにお正月だからといって動かないでいると

食べてばかりで豚になってしまうので

昨日よりもちょっと頑張ってちょっと長く走ってみました。

でもやっぱり左ひざが怪しいです・・・

気を付けないといけません。