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ぽんつく２号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

ＪＯＧ備忘録【2021年1月19日(火)】

2021年01月19日 23時17分19秒 | ジョギング

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ＲＣで夜ラン　勾配５％固定
朝よりも日中のほうが寒くて昼間が氷点下な日でした。
寒いし風も吹いてるしで通勤も帰宅も徒歩だと大変ですけど
それでも足の浮腫みは取れませんから今日も自宅で地道に運動しました。
いい気晴らしになりました。



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