ＪＯＧ備忘録【2024年1月17日(水)】 2024年01月17日 23時00分00秒 | ジョギング 自宅ラン ３０分走 夜ラン ズームフライで夜ラン 勾配３％固定 ３０分走だとスパイファミリーが１話とちょっと分くらいなので もうちょっと長く走れれば良いのでしょうけど まぁ無理せずに楽しみたいと思います。 いい気晴らしになりました。
