ＪＯＧ備忘録【2024年1月16日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ズームテンポで夜ラン　勾配３％固定

なんからくちんシューズだと運動になっているのか微妙な感じがしますけど

とりあえずはいい気晴らしになりました。