ＪＯＧ備忘録【2022年6月13日(月)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ハイバウンスで夜ラン　勾配４％固定

今日は会社が終わってから・・・

一番機黄鳥の自賠責保険の更新のためにバイク屋さんに行ってきて

無事更新が終わってステッカーをもらった後も長々といろいろとおしゃべりさせてもらったので帰宅が遅くなり

外ランするほど余裕がなかったので自宅ランとなりました。

３０分だけでしたけど『ワンピース』や『盾の勇者の成り上がり』を見ながらのんびり走れましたし

久々にバイク屋さんとおしゃべりもできたので

今日もいい気晴らしになりました。