ＪＯＧ備忘録【2019年10月23日(水)】

堤防コース　８キロ　夜ラン

ＭＡＮＡで夜ラン

休み明けでしたし昨日まで４日連続で走っていたので

今日は休足日でもいいかなぁ・・・と思っていましたが

それでもやっぱり早く帰宅できたので夜ランしてきました。

ただ流石に今日は社内仕事だったので足が浮腫んでいて重かったので

長い距離は踏まずにスピードも無理しないように意識して走ってきました。

右岸側堤防コースを１往復を目標にして堤防に上がって

景雲橋方向に向かって走って・・・

Ｕターンして石上大橋方向に向かって走って・・・

無事１往復することができました。

今日は貸しきり状態でしたし足の浮腫みも軽くなって

ホントにいい気晴らしになりました。