堤防・国道コース １２キロ 朝ラン
ＭＡＮＡで朝ラン
定点撮影（堤防上）
定点撮影（景雲橋上）
定点撮影（石上大橋上）
週末休日で連休のときは１日はバイクに使いたいと思っているのですが
今日は宅急便の受け取りがあることと
フェーン現象で猛烈に暑くなるらしいですから家でじっとしていようと思ったので
時間があるので朝ランしてきました。
ただ朝から熱帯夜に近い温度で暑い状態だったので
走る距離は１０キロにしておくかそれ以上踏んでしまうか・・・迷うところでした。
まぁ途中の調子を見て決めればいいや・・・ということで
景雲橋を渡ったところで、ちょっと長い距離を踏んでも大丈夫そうだったので
国道のほうに向かいました。
１日でまた黄金色が濃くなったでしょうか？
ただやっぱり写真のように雲ひとつない直射日光当たりまくりの状態だったので
途中で気温が上がってしまい身体的にきついＪＯＧになってしまいました。
走り終わったときには身体中の水が抜けた感じで体重は２キロほど減っていましたから
ホントに無理しちゃいました。
気をつけないといけませんね。
それでも夜になれば体調も戻ったのでちょっとばかり運動のために自宅歩きを追加しました。
自宅ウォーク ３０分 夜歩き
勾配８％固定
ＳＥＮで夜歩き
フットポッド君の暴走も電池を交換したら直ったようで何よりでした。
それにしても暑い時期にちょっと頑張ったせいで
日中は身体がだるくなってしまい
ホント動くのがいやになってしまう感じになったしまうので
気をつけていつもどおり程々を目指してやっていきたいと思いました。
それでもまぁ・・・いい気晴らしになりました。