ＪＯＧ備忘録【2019年9月4日(水)】

自宅ウォーク　３０分　夜歩き

勾配８％固定

ＲＫで夜歩き

今日は買い物で帰宅が遅くなったので自宅ウォークで浮腫み取りでした。

短い時間でしたけどいい気晴らしになりました。