足・腰・頭

足や腰（骨盤）、頭の介入にはとてもユニークな効果がみられます。

それらへの介入は驚くほど遠くまで（足から顎とか、腰から肩とか、いろいろと…）変化を起こします。

その効果を初めて見ると、まるで手品のようです。

そう、手品。

手品には種も仕掛けもあるのです。

足には体重がかかってきます。

腰は重い上半身を支えながら、捻じり運動を起こしています。

頭のてっぺんでは、帽子のような腱が手・足・胴体の筋膜をつないでいます。

どれにもとても大きな力がかかります。

それらを上手に支えるために、造りも強くなっていますがまだ足りない。

カラダは足りない分を筋肉で補っています。

無意識でも「ササッ！」と筋肉が支えられるよう、

足や腰や頭には姿勢のコントロールに関わる「センサー（メカノレセプター）」が沢山散りばめられています。

それらのセンサーが働くと、その情報をキャッチした神経が

オートマチックに筋肉をコントロールしてくれます。



なので、センサーに意図的に刺激を加えると、

オートマチックに筋肉の緊張が変わってくれるんですね。

その反応の行き先が「姿勢のコントロール」なので、

全身の隅々に反応が広がるんですね。



今朝、テレビで顎関節の調整で全身の筋力がアップする！というお話を紹介していました。

説明されていた先生は、顎から全身を読み解くスペシャリストなんだな、と

感心してしまいました。


で、今朝の体操教室では、「足から顎も変わるよ!」という実験をしてみました。

なぜ足から!?と思われるかもしれません。

それは、身体のパーツは互いに影響し合っているということを

リアルに知ってもらいたかったからです。

で、こんなことをしてみました。

１、はじめに奥歯を左右噛みしめ比べます。

２、不思議と噛みしめにくい側が見つかります。（多くのケースで）

３、噛みしめにくい顎側の足の下に（土ふまず）テニスボールを踏みます。

４、噛みしめやすくなっていることに気付きます。

５、そのまま足でグーパーを数十秒繰り返します。

６、顎の力がしっかり入ってくれるようになります。

そのあと何をしたかといいますと、





筋トレ♪（うふ）


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このトレーニング、たまにやるんですが「ややきつめ」なのであまり好まれない。

しかし、いつもよりフラフラする人が少なかったあたり、

「顎がしっかり合えば全身の力が入りやすくなる！」

という話もおおむね信じてよさそうだと、ご理解いただけたと思います。

でも、「顎さえ合えば」という訳でもないことも、

きっと気付いてもらえたと思います。




多分…