ウォーキング

最近、またウォーキング始めました。

年齢と共に運動量が減るとお腹がポッコと出てきてね

なんか見た目も余計におっさんになって

また健康診断でももう少し痩せた方がいいですよと！

毎回言われるもんでね（＾＾）

だからそろそろ真剣に始めようか？と

休みの日だけ歩くようにしました！

これは廃線の名残として残っている線路跡です

ここを歩いて途中右に折れぐるっと約７Kmちょっと歩いているんです。

時間にして約１時間２０分程

消費カロリーはおにぎり約３個分・・・４５０〜５００キロカロリー

ウォークマンで音楽を聴きながら歩いています。

結果はまだ出ていませんが３日坊主にならないよう

健康の為と思って何とか続けています。

体質もあるんでしょうか？

食べて飲んでも太らない人がいますよね？

例えば服を買う時でもお腹周りに合わすものだから

丈が長くなったり太くなったりと着たいものが限られてくる！

しかし、無理して食事制限するのもね〜

元気で長生きするにはやはり良く食べて体力をつける・・・いわゆる食い力！

この両方をかなえるにもやはり運動は欠かせない！

だから頑張ってアルキメデス！

歩く事を決めたんです！（＾＾）