夕方家内はいつものようにスポーツジムへ行く前に食事担当(主夫)の私が「今日の晩ご飯は何がいい？」と聞いたら『栗原はるみ』のカレーが食べたいという物だから、カレーは簡単なので気持ち的には色々と献立を考えるよりはマシかなと思い快楽！
でも普段の買い置きのカレーに比べたらちょっとお高めですね（＾＾；
味の方はまた改めて報告します！
朝、いつもはパン食(6枚切り1枚にバターを塗る)なんですが
今日は久しぶりにお米にしました
やっぱり日本人ですね
おかわりして食べちゃいました
では『食パン』と『お米』どちらの方がカロリーが高いのでしょうか？
6枚切りの食パン66gの場合は約172kcal
ご飯お茶碗１膳160gの場合だと約269kcal
数値で見るとパンの方が良さそうに見えますが・・・
しかし栄養管理士がパンよりお米を勧める理由
１、糖質の量
２、血糖値上昇
３、アミノ酸の量
４、脂質の量
５、食塩の量
などからして米の方がパンより少なく健康面では良いようです！
しかしながら食べ過ぎ、運動不足は
このような姿になりますよ
これがなかなか治らないんです！
ライザップ？
断食？
豆腐ダイエット？
なかなかできませんよね
でも痩せている人より、やや太っている人の方が長生きするという医者もいますからね
自分の人生！無理せず食べたい物は食べ、悔いのない人生を送りましょう！