牛乳神話

―1日に必要なカルシウムが600(700)mg、そのために牛乳を**cc以上飲みなさい―
―朝ごはんを食べる暇がないなら、せめて牛乳だけでも飲みなさい―
―給食を残してもいいけれど、牛乳だけは全部飲みなさい―

かつて、このような教育や宣伝が繰り返されてきました。
牛乳は完全無欠の食品、健康食品の象徴であり、毎日の牛乳が健康への第一歩でした。
今でもそう信じている人は多いと思われます。

しかし、この風潮も、近頃はだいぶ変わってきました。
牛乳の常飲が生活習慣病の一因となっているのでは、と疑う声すらあります。

牛乳が体に良いかどうか？

答えは、牛乳を飲む人あるいは飲まない人、一人一人の体調の中にあります。
まったく当てにならないので、専門家お得意の成分分析や統計調査に惑わされてはいけません。
自分の体に問いかけるのが重要です。