アンガーマネージメント

　今日は、怒りを感じたら、昨日受けた研修の言葉を思い出しました。

例えば、ネガティブな思考の方向ではなく、ポジティブな方向への転換

や、一呼吸置いてから発言する、など、効果がありました。

嫌な争いを避けることが目的です。

　これからも実践していきます。