詳しくは、千晶先生のブログに書いてありますが、
次のようなことを習慣にすると良いようです。
趣味を持つ
コーヒー又は緑茶を1日に2～3回摂る
歯をよく磨く
よく噛んで食べる(1回30回)
レシチンを摂る(枝豆 大豆類)
是非とも実践してみて下さい
詳しくは、千晶先生のブログに書いてありますが、
次のようなことを習慣にすると良いようです。
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レシチンを摂る(枝豆 大豆類)
是非とも実践してみて下さい
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