慢性的な睡眠不足の生活が続いている。
でも、今週の夜ランはサボり日なし。
上出来ですやん！まぁ、距離は短いけどね♪
明日はランオフの予定。
週末に備えて今日は早めに寝ますzzzzzz
でも、今週の夜ランはサボり日なし。
上出来ですやん！まぁ、距離は短いけどね♪
明日はランオフの予定。
週末に備えて今日は早めに寝ますzzzzzz
暑かった夏も過ぎてようやく秋の深まりを感じる。
「丹後」の完走証が届いた。
もう随分前の様に思える。
第10回 歴史街道丹後100Kmウルトラマラソン
60Km男子の部 64位/412名（完走者）
10Km 0：57：36
20Km 1：54：35（0：56：59）
30Km 2：55：47（1：01：12）
40Km 4：02：41（1：06：54）
50Km 5：06：19（1：03：38）
60Km 6：14：46（1：08：27）
「丹後」の完走証が届いた。
もう随分前の様に思える。
第10回 歴史街道丹後100Kmウルトラマラソン
60Km男子の部 64位/412名（完走者）
10Km 0：57：36
20Km 1：54：35（0：56：59）
30Km 2：55：47（1：01：12）
40Km 4：02：41（1：06：54）
50Km 5：06：19（1：03：38）
60Km 6：14：46（1：08：27）
週も半ばになると週末の天気がやたら気になる。
秋と言うのにかなり安定した天候が続いている。ホントにありがたいことである。
気候がよくなったので山はハイカーさんで大賑わい。
スタート時間が重なったりするとえらい目にあう。
今週末も山へ向かう予定ですが、秋の山を楽しくトレイルか、以前から計画している
坂道修行にするか・・・
今日も六甲連山を見ながら営業車を走らせてます♪
秋と言うのにかなり安定した天候が続いている。ホントにありがたいことである。
気候がよくなったので山はハイカーさんで大賑わい。
スタート時間が重なったりするとえらい目にあう。
今週末も山へ向かう予定ですが、秋の山を楽しくトレイルか、以前から計画している
坂道修行にするか・・・
今日も六甲連山を見ながら営業車を走らせてます♪
今日の神戸新聞に昨今のマラソンブームの記事が書かれていた。
やっぱ火付け役となったのは「東京マラソン」だろう。
健康であり手軽に出来るスポーツでありながら奥の深いものも人気の要因だろう。
私も何度か「東京マラソン」に申し込んだけど落選続きでもう今年から諦めた。
一番寒い時期でもありテレビ観戦で楽しむ事にした。
なんせ、遠征費も高額だしね～
さて来年から行われる「大阪、兵庫」などの大型都市マラソンもかなりの
倍率が予想されます。
特に第1回の記念大会は出場したいなぁ～
やっぱ火付け役となったのは「東京マラソン」だろう。
健康であり手軽に出来るスポーツでありながら奥の深いものも人気の要因だろう。
私も何度か「東京マラソン」に申し込んだけど落選続きでもう今年から諦めた。
一番寒い時期でもありテレビ観戦で楽しむ事にした。
なんせ、遠征費も高額だしね～
さて来年から行われる「大阪、兵庫」などの大型都市マラソンもかなりの
倍率が予想されます。
特に第1回の記念大会は出場したいなぁ～
全縦走明けで少し筋肉が張っています。軽い筋肉痛です。
天気はピーカン。こんな日にランオフなんてありえない。
リハランのつもりで海岸コースを軽くjog
今日は「四万十川」なんや。抽選で当たっていたら
バースデイランやったのになぁ…
20㌔走の予定が厚くて15㌔で終了してしまいました。
まだまだ日中は暑いのでお山がいいですね♪
↑今日、40代最後の誕生日を迎えました。
ローソクを抜くとケーキが穴だらけでした（笑）
天気はピーカン。こんな日にランオフなんてありえない。
リハランのつもりで海岸コースを軽くjog
今日は「四万十川」なんや。抽選で当たっていたら
バースデイランやったのになぁ…
20㌔走の予定が厚くて15㌔で終了してしまいました。
まだまだ日中は暑いのでお山がいいですね♪
↑今日、40代最後の誕生日を迎えました。
ローソクを抜くとケーキが穴だらけでした（笑）
祝日のある週なので今日は有給休暇を取って六甲全山縦走を走ってきました。
今年の夏は異常に暑かったので全縦走は全く走れず、20クロスに通った。
3月以来で恐らく7ヶ月ぶりかなぁ。
↑須磨浦公園からスタート！
先週、足の痛みがあったので前半は抑えて抑えてゆっくりと。
久しぶりの西縦走路です。
やっぱ階段とアップダウンが多いね。
↑名勝「馬の背」（須磨アルプス）
全縦走の中でここだけがちょっとスリリングです。
↑加古川のトライアスリーター○下さんと高取山で会う。
「丹後100㌔」や「萩250㌔」の話で盛り上がる。
↑西の最難関「菊水山」
この看板でパワー注入！
↑「掬星台」到着。
自販機でコーラを一気飲み。最高に美味い♪
↑Gテラス
写真だけ撮って休憩なしで最高峰を目指す。
↑六甲最高峰 931㍍
↑ゴールの宝塚温泉前
心配していた足の痛みもなくメチャメチャ快調に走れた。
前半抑えていた分スタミナ温存出来たのかも。
今までけして走れない場所も走る事が出来たり、休憩ポイントでも
休憩しなかったり、特に後半のスタミナには自分でも驚くほどの
トレイルランだった。
やっぱ20クロスに通った成果が少し出たかも。
今年の夏は異常に暑かったので全縦走は全く走れず、20クロスに通った。
3月以来で恐らく7ヶ月ぶりかなぁ。
↑須磨浦公園からスタート！
先週、足の痛みがあったので前半は抑えて抑えてゆっくりと。
久しぶりの西縦走路です。
やっぱ階段とアップダウンが多いね。
↑名勝「馬の背」（須磨アルプス）
全縦走の中でここだけがちょっとスリリングです。
↑加古川のトライアスリーター○下さんと高取山で会う。
「丹後100㌔」や「萩250㌔」の話で盛り上がる。
↑西の最難関「菊水山」
この看板でパワー注入！
↑「掬星台」到着。
自販機でコーラを一気飲み。最高に美味い♪
↑Gテラス
写真だけ撮って休憩なしで最高峰を目指す。
↑六甲最高峰 931㍍
↑ゴールの宝塚温泉前
心配していた足の痛みもなくメチャメチャ快調に走れた。
前半抑えていた分スタミナ温存出来たのかも。
今までけして走れない場所も走る事が出来たり、休憩ポイントでも
休憩しなかったり、特に後半のスタミナには自分でも驚くほどの
トレイルランだった。
やっぱ20クロスに通った成果が少し出たかも。
篠山へ行ってきました。勿論、お仕事です。
市内を車で走っていると「篠山マラソン」を思い出す。
早いものであと5ヶ月足らずでこの町を走るんだね。
↑風情ある造り酒屋。
このあたりも「山田錦」を栽培してるので美味しいお酒が出来るんだろうね。
市内を車で走っていると「篠山マラソン」を思い出す。
早いものであと5ヶ月足らずでこの町を走るんだね。
↑風情ある造り酒屋。
このあたりも「山田錦」を栽培してるので美味しいお酒が出来るんだろうね。
お昼ごはんにお弁当を買って食べようと有馬街道から
少しわき道に入って車を止めた。
ふと目に入った標識。
天候も良いしこんな日はお山で遊びたいなぁ～
会社の近所が六甲山系なんで週末近くになるとワクワクします♪
少しわき道に入って車を止めた。
ふと目に入った標識。
天候も良いしこんな日はお山で遊びたいなぁ～
会社の近所が六甲山系なんで週末近くになるとワクワクします♪
心配していた足の痛みは殆どなくなった。
あとはもう少し無理せずにゆっくり走ろう！
でも、楽しみにしてた連休に何で発症したんやろう？
毎週末、家に居ないで走り回ってるから神様がたまには家におれ！
そう思わはったんやろうか…？
やっぱランナーは走れなかったらストレス溜まるね。
あと2日、週末まで長いね～
あとはもう少し無理せずにゆっくり走ろう！
でも、楽しみにしてた連休に何で発症したんやろう？
毎週末、家に居ないで走り回ってるから神様がたまには家におれ！
そう思わはったんやろうか…？
やっぱランナーは走れなかったらストレス溜まるね。
あと2日、週末まで長いね～
今日は昼ご飯がかなり遅くなり帰宅してもそんなに空腹感がなかった。
スーツからランニングウェアーに着替えていつもの夜ランコースへ向かった。
やっぱり満腹状態で走るのとでは全身の動きが違うね。
ただ、急に襲ってくるガス欠状態が心配。
かつて、何度もフラフラで倒れれそうになりながら歩いて帰ったこともある。
そんな事もなく僅か7㌔少しの定番コースを走り終えた。
金曜日の夜と言うことで大好きな「秋刀魚」でクィ～っと♪
スーツからランニングウェアーに着替えていつもの夜ランコースへ向かった。
やっぱり満腹状態で走るのとでは全身の動きが違うね。
ただ、急に襲ってくるガス欠状態が心配。
かつて、何度もフラフラで倒れれそうになりながら歩いて帰ったこともある。
そんな事もなく僅か7㌔少しの定番コースを走り終えた。
金曜日の夜と言うことで大好きな「秋刀魚」でクィ～っと♪