ニコチャンマネーメイク

株式売買などのマネーメイク日記。

禁煙6日目・7日目、また失敗

2022-07-01 12:27:09 | 禁煙

今回は禁煙に挑戦し、またまた失敗というお話になります。

 

まず、6日目は家族の具合が悪くなりましてダウンしました。 

 

ちょうど先週の6月24日の金曜日に、「うわっ、暑いなあ」 と感じることがあり、家族と買い物に出かけて暑い。 買い物から帰ってまた出かけるので暑いという感じで、梅雨明けか~ と感じました。

 

だいたいそこから1週間以内は気をつけた方が良いとなるのですが、熱中症などでよく死亡される人がいたりします。

 

私的には、大丈夫だったのですが、家族はダウンして寝込んでいる感じになります。

 

大学生の人は知らないかなあ~ と思いますが、男性の場合は大学を卒業したら、仕立てたスーツ着て、どこかの企業で新社会人デビューしますので、暑い夏に上着を着て、エアコンの効いた部屋から出て外に出かけるとかそんなパターンですので暑さに弱いと自分で自分の首を絞める結果となります。

 

私の場合は、会社の駐車場の第2駐車場という管理部門の人が車を駐車していた屋根なしの平置き駐車場に行き、上司の高級車が壁の方に斜めに頭から突っ込んであり、左フロントバンパーだったと思いますが、壁から3cmとか5cmくらいだったかくっつけあり、ドアを開けると、「熱いっ」 みたいな感じで、キーを差し込みエンジンかけると、「ブオ~~~ン」 みたいになり、窓を4枚開けて乗り込み、バックして下がっていき、公道に出て、「暑いなあ」 という感じで出て行きました。

 

新社会人になって慣れないなあ~ というのは、最初の夏が暑く感じることだった気がします。

 

体力がないと会社員は無理。 みたいな感じがあるので、どんなに良い有名な大学を出たところで、就職できない人はいたりする感じ。

 

そんな感じなので、私的にはダウンしない感じですが、家族がダウンしてしまいまして、マイったなあ~ という感じ。

 

みなさまも、体調に気をつけてくださいね。

 

 

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禁煙5日目、また失敗

2022-06-29 13:54:38 | 禁煙

今回も禁煙に挑戦しまた失敗したお話になります。

 

私の場合は近所のコンビニで夜ウォーキングに出た帰りにタバコを買って帰ります。

 

シンプルな理由なのですが、オーナーにタバコをどこかで買うのであればうちで買ってほしいと言われ、買わない日が続くとお店の人が自宅に来られ、「何かありましたか」 と訊かれるので、毎日そのコンビニで買うのが楽という感じ。

 

オーナーが定年退職で辞められた後も、なぜかそのコンビニで買うのが日課だったりします。

 

今年になって、「あれれ、タバコがもうこんなにないなあ」 と思うことがあり、途中で別のコンビニで買うことがあり、「タバコを吸い過ぎたなあ」 と思うことがありました。

 

そんなこともあり、今回禁煙に挑戦するということで、今週の月曜日と、火曜日の両方で、「起きた時に1時間だけ5本とかにしよう」 というシンプルな第1目標にしたところ、結果的に夜ウォーキングに出る際に買っておいたタバコが1日1箱余っていました。

 

それで5日目は、「起きた今から1時間は3本だけにしよう」 としてみたところ、それも問題なく第1目標に到達できた感じ。

 

それで1つの仮説を考えたのですが、タバコを吸う人って、目ざめが良くないとかあり、それで特に何か考えるわけでもなくタバコをスパスパ吸う。 そうすると血中のニコチン濃度が高めとなり、それを維持しょうとして、また時間が経つと同じように吸うので、結果本数だけが増えまくるのではないか?

 

最初に起きて1時間とかだけ、「3本にするか」 みたいにやると、たぶん血中のニコチン濃度がそんなに高くならないので、それが分解されて、補うという部分でそんなに吸いまくるとかが起きないのかもしれない。

 

ちなみになぜ3本とか吸うのか?

 

以前、禁煙した人のブログ記事に、「禁煙に挑戦したら、頭がボ~っとして、眠たくなり、1年間で7回事故を起こした」 と書いてありました。

 

禁煙に成功して、浮いたお金もあったが、それ以上に軽い接触事故などで修理代とか支払ったら赤字になっていたという、ADHDみたいになるパターンもあるみたいです。

 

後は、タバコを良く吸う、チェーンスモーカーは、吸わないのは寝る時だけなので、吸わないと体が勝手に「寝る時間だ」 と思い込み眠たくなるという説があるので、とりあえず今日は3本吸って、「もう起きる時間ですよ」 と体に示すみたいな感じで、その1時間に頭がボーっとするとか、眠たくて仕方ないということは特に起きないみたいでした。

 

まあ、禁煙というよりは、減煙という感じなので、大したことはないといえばそんな感じですが、何もやらないよりは1歩前進しているのかもしれません。

 

 

上記は6月29日に届いた家族の新型コロナウィルスのワクチン接種券のスマホ予約完了画面です。

 

郵便が郵便受けにある日届くと、即開封してスマホから近所のクリニック予約をしないと、予約できないと遠いクリニックになったり、集団接種会場になってしまう。

 

奪い合い、みたいな感じがあるので、「今週〇曜日頃にワクチン接種券発送されます」 と事前にお知らせが届けば良いと思うのに、それはない。

 

ある日郵便受けを見て、驚く感じがあり、スマホで近所のクリニックの予約を入れて、完了するとホッとする感じ。

 

そんな感じで、「起きて1時間は3本だけ」 みたいにやって、こんなワクチン接種券が届き、スマホで予約検索としても、失敗することもなく、できる感じはありました。

 

集団接種会場や、クリニックでもモデルナ製とかは家族も嫌がるのですが、予約サイトから予約できるので出遅れない限りは予約できる感じがあります。

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禁煙4日目、また失敗

2022-06-28 13:20:05 | 禁煙

今回も禁煙に挑戦して、また失敗したお話になります。

 

6月28日の火曜日、福岡の梅雨明けが発表されたみたいでした。

 

朝目覚めると、自宅前の工事の音が響きまくり、そのままうたた寝する感じで12時頃に起きると、家の中の室温計が32,5℃になっていたので、窓を閉めエアコンを入れました。

 

12時になると工事作業員の昼食時間となるので静かになる。

 

私はいつものように、タバコを吸ってしまう。

 

なんというか、まず暑いというのが、タバコを吸いたくなるのかもしれない。

 

私の場合、「クマゼミが鳴いたので梅雨明けしそう」 とかワイドショーでもやっていて、「髪を切るか」 と30プリウスで近所のショッピングセンターに行き、30プリウスの車外温度計が34℃を示していたので、「やはりもう夏か」 と思ってしまった。

 

ご存知ない方もいらっしゃると思うので書いておきますと、30プリウスの場合はフロントのエンジンルームのラジエーターの下の方に車外温度計のセンサーがあり、誤差の調整はディーラーでGTS(故障診断ソフト)などをノートPCと、OBD2コネクターを接続して、「あと2℃表示の方を下げる」 みたいな微調整ができるので、スマホの温度と同じくらいが表示されるしくみだったりする。

 

福岡だと、例年7月15日の山笠あたりで梅雨明けとなり、そこからガっと1段階暑くなる感じなので、30プリウスで走ると車外温度計は34℃を表示する感じ。

 

ちなみに、自宅前にデカい屋根付き月極駐車場があるので、そこに駐車しておくと、午後13時、14時、15時とか暑い時間帯に駐車していた30プリウスに乗り込んでも車内は外気温と同じくらいなので、焼けた感じがない。

 

ガソリン車だと、エンジンかけて3秒後にはもう冷風が出る感じとなるので、主婦の人が「ちょっと買い物に行こう」 と思った時に屋根付き月極駐車場から出発し、近所のショッピングセンターの自走式立体お客様駐車場に行くと、往きと復路の両方暑さから逃避できる感じがあるといえば、ある感じ。

 

今年はその梅雨明けが、なんと20日くらい早かった感じです。

 

私の場合、スジヨミという部分では、梅雨の雨が少なかったりしたことや、もう梅雨明けかと思って髪を切ったりして、ラインに乗れている感じで、今の時期バテたという感じでもない。

 

ただ、梅雨明けという感じの今週月曜日から、工事作業員が4倍くらい増員された感じで、朝から工事が始まるので、騒音とかに慣れないとかあるので、家族がバテている感じがある。

 

朝8時には現地集合、みたいな感じで、どんどんやってきて、「さあ、工事開始~~~」 みたいになるとさすがに家の前なので、その音や振動に参ってしまうところがある。

 

たぶん、「梅雨の時期にこういう風に工事しよう」 みたいな予定があって、でも梅雨明けが早まったりした結果、「梅雨明けの1番暑くてバテるこの時期にわざわざ工事するの?」 みたいに思ってしまうところがある感じ。

 

夏の暑さが苦手な人は少なくない。 子供時代であればまだマシだったりすると思いますが、人は年齢を重ねる程に夏バテとかある感じで、会社員だとよく「眠れないと翌日とかに響くのでエアコン入れっぱなしで寝る」 と言ったりする人が多い。

 

「冬の寒さと、夏の暑さのどちがらまだマシなの?」 と人は訊かれると、意外と「冬は体調が悪化しづらいので好き」 と言ったりする。

 

車だと、暑がりな男性だと、ハイブリッドカーとか、EVカーに乗る傾向にあり、エンジンの熱量が低いので、真夏に渋滞があっても意外と車内は電動インバーターのエアコンが効くので、涼しかったりする。

 

よく「プリウスはデートカーとして人気」 と言われたりして、プリウスに乗る人が多くて、ガソリン車に乗っている人から見れば「みんなプリウスに乗っているがそもそも何が良いのかわからない」 と言ったりする。

 

ハイブリッドカーのエアコンは、外気温36℃の猛暑日の渋滞でも涼しい

 

プリウスとかのハイブリッドカーの熱量低いというのは、夏場の暑い時期に役立つ感じがあります。

 

細見のエアコン苦手な女性、子供、高齢者や病弱な人。 そういう人だとハイブリッドカーや、EVカーのようなエアコンが電気で稼働するタイプの方が、信号機が赤で交差点で停止している時でも冷風が出たりする。

 

ガソリン車の場合は、Vベルトというのでエンジンとエアコンのコンプレッサーが直結しているので、エンジン回転数に比例する形でパワーが出るという構造なので、都市部の渋滞や、どこか県外に出かけた時の渋滞とかで、コンプレッサーモーターに流す周波数を上げてパワーをあげることで電気なのでできるので涼しい。

 

それでいて、最初にハイパワーでガツンと稼働し、次第にパワーダウンするので、冷えすぎないのも良い。

 

車のエアコンは、シートに座った体のそばで冷たい風が出るという感じなので、「エアコン苦手なので止めて」 みたいに女性が言われ、運転している男性は暑くてどうしようもないということもある。

 

夏場に弱い人は、夏バテしたくないし、と考えるとハイブリッドカーに乗ると良い感じがある。

 

これがガソリン車で高級セダンだと、暑がりの彼氏は運転していて都市部では熱量高いので渋滞で「暑い」 と感じ、エアコンをハイパワーで動かす感じとなり、そうすると助手席の彼女は寒いとなったりする。

 

夏場に体調悪化したりする人が家族にいたり、身近にいたりすると、手っ取り早さでいえば、ハイブリッドカーに乗っていれば問題が起きづらくなる感じなのです。

 

時々ね、「ハイブリッドカーは車両価格がその分高いので、元を取るのにそれだけ走らないとダメなので、ガソリン車を買うのがお得なのです」 みたいに言われる人がいる。

 

でも、私の場合は突発性難聴になったことがきっかけで、30プリウスの中古車を買い、乗ってみたら熱量低いという感じで、運転してみるとエアコンの効きとかも良かったりする感じで、私には合っているかなあ~ みたいな感じでした。

 

ガソリン車とハイブリッドカーのどちらを買うのか? という部分で迷う人は、特にハイブリッドカーにしないといけない理由はないと思うので、ガソリン車で良いのではないかなあ~ と思いますよ。

 

ガソリン車は昔ながらというシンプルな構造なので運転も普通で済む感じ。 EVカーとかだと充電の管理ができないと走って渋滞で電欠になるとかもあるわけで、自分に合う、合わないが重要。

 

少し車の話に寄り過ぎた感じですが、今年は屋根なし月極駐車場に移動し、工事もあるという部分が予想できない部分でもあり、作業員の増量が梅雨明けと被ってしまった感じで、まず最近は朝がとてもうるさい。

 

夏場の暑さが苦手という感じの家族は、もうバテてしまった感じがある。

 

そこが禁煙しづらいという雰囲気にもなっている感じ。

 

今日は起きてから1時間に吸ったタバコの本数を4本にしてみました。

 

ゼロというのは、まあ無理かなあ~ と感じ1本吸った時に「1本でやめておくか」 というのと、「いやいや、3本くらい吸っておいた方が良くないか」 みたいに、吸いたいという直感のようなものと違い、まず何本くらいにした方が良いのか? を頭の中で考える感じでした。

 

タバコを吸わない女性などから見れば、スパスパ吸う男性とかを見ると、どういう計算で吸っているのか? わからないと思いますが、実際に吸っている男性でもよくはわかっていない。

 

医者とかの話によると、1本目を吸い、消して、心臓が悪い人だと、続けて2本目、3本目とかは吸えないらしい。

 

個人差がある感じで、調子に乗って数本吸ったら気分が悪くなるのを感じる人もいるみたいです。

 

「今日はもうコーヒーを飲み過ぎたので、今は飲めない」 という男性がいるように、「今日はちょっと酒を飲み過ぎてもう飲めない」 という人がいるように、「ちょっとタバコ吸い過ぎたので、私は吸えない」 と喫煙コーナーで連れ喫煙に誘われた時に言う人がいる感じ。

 

そんな感じなので、ニコチンを分解できる能力みたいなものがあると、スパスパ吸っても体調が悪くもならない人がいる感じ。

 

ニコチン中毒みたいなものかもしれませんが、すでに家族がバテている感じなので、私が体調崩すと、病院に連れて行く時とかに私の方がしんどくなるわけで、与力とかを考えてしまう。

 

そんな感じで、また禁煙失敗となるわけですが、昨日の月曜に引き続き、今日の火曜日も、起きた後の1時間とかにスパスパ吸うというのをちょっと改善してみた感じです。

 

私は元々血圧とか高くもないので、逆に1本も吸わないと眠たくなる感じ。

 

今年1番の最高気温になるとの事でしたので、福岡市内の東区香椎照葉を軽く走ってみました。

 

 

上記のように30プリウスが契約している屋根なし月極駐車場に帰った時の外気温表示で、34℃。 私は30プリウスでこのように34℃と見ると、「もう夏か」 と思ってしまう。

 

 

上記はハイブリッドシステムをシャットダウンした際の走行データで、40分走行し、15,1km走り、燃費はちょっと見えづらいのですが、30,3km/Lでしょうか。

 

私の場合は、こんな風に30プリウスを買ってからは、おひとり様ドライブのコースを決めて、「今年1番の暑さです」 とか、「今年1番の寒さです」 みたいな時に走って燃費を確認したりしています。

 

起きた時にいつもに比べるとタバコを吸わなかったということで、「頭がボーっとするのだろうか」 とか、「燃費とかを見た時に上手く燃費向上運転方法出来なかったりするのだろうか」 とか考えたので、まずは実践してみて、特に悪影響は出ていない感じでした。

 

例えば、自分でいつもよりタバコを吸えないことがあり、「なんとなく頭がいつもより回らない」 と感じても、実際には燃費とか見て悪影響出ていないこととかあると思うので、データサイエンス的に確認する方が良いと考えます。

 

人は、「昨日飲み過ぎてね、二日酔いなので今日は仕事にならないなあ」 と言ったりする。 どこか頭が回らないと言ったりする。

 

似たように禁煙した人が、「タバコをやめたので、頭がボーっとして眠たい」と言ったりする。人が言ったりするのを聞いたりするわけで、鵜呑みにするわけでもない。

 

今の梅雨明け時期ですと、よく高齢者でなくても死んでしまっているので、それは意識を失うというものがあり、禁煙でも血中のニコチン濃度が下がり過ぎると意識を失う事例はあったと思うので、ちょっとは気を付けた方が良い気がします。

 

工事に関してまとめると、朝8時には集まってきて、「午前中にやるか」 みたいに一斉にガンガン音がする工事がある。 12時になるとお昼休みとなり、13時から再開すると午前中とは違い静かになる感じで、14時とかに見ると休憩している感じに見え、15時には大勢が帰っていく。

 

何というか、午前中と午後からとでは雲泥の差がある感じに見え、残りの人が16時30分くらいに帰る感じ。

 

そんな感じなので、私の家族の話によると、「どうせなら午後にガンガン音が出る工事にして午前中静かにしてくれれば良いのに」 となる感じ。

 

また時期が時期だけに、「こんな梅雨明けにこんなうるさい工事を午前中からしなくても」 となる感じ。

 

 

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禁煙3日目、また失敗

2022-06-27 13:43:26 | 禁煙

今回も禁煙に挑戦し、また失敗したお話になります。

 

今日は月曜日、工事の振動ドリルと騒音で目が覚める。「こんな音だと2度寝はしないかあ」 と考えたらそれが甘かった。

 

次に目覚めると11時という感じでした。 「まいったなあ、今日は家族の買い物に付き合う日か」 ということが頭を悩ます。

 

なんとなく、このまま1本も吸わずに準備して、買い物に行き、帰って吸うという作戦でも良さそうな気がするのですが、そもそもタバコをスパスパ吸う人って、血圧が高くないから吸ってしまうという問題があるので、「まったく1本も吸わずに屋根なし月極駐車場に車を取りに行き、そのまま家族乗せて近所のショッピングセンターに行く時にまさか眠たくなるとかないだろうか」 というのが心配だったりする。

 

1本だけ吸っていくか、3本くらい吸っていくか、いやいや5本くらい吸った方が良いのかも。

 

そんな感じで5本吸って、屋根なし月極駐車場に行き、家族の車のエンジンをかけてエアコン入れて、車に乗り込み自宅前に回す。

 

梅雨明けの時期に駐車していた車に乗り込むというのは、車内が焼けた感じで暑いという問題があり、今までずっと自宅前の屋根付き月極駐車場だったので、今年はそこが違っている。

 

説明が難しいと思うのですが、「1番暑い時期、家族の車に乗り込み買い物に行くという部分のデータが昨年とは変わるというわけで、そこが未知数となる」 というのが気になる。

 

自宅前に行き、家族を乗せて近所のデカいショッピングセンターに向かう。

 

まあ、眠たくなることもなくいつもの4階に駐車する。

 

買い物の会員はペットボトル2本まで無料という水があり、1つの会員カードで、2L専用ボトルに2本まで入れられるので、1本20円の追加料金で3本、合計6L程最初に入れて、それを私が4階の車に運ぶ。

 

水を車に運び、また1階のスーパーに戻り、家族が買い物しているので、その後レジで精算し、エレベーターで4階へカート押して向かう。

 

後部座席にデカいエコバッグ1個を積むと、カートを戻しに行く。

 

エンジンかけて、家族が乗り込み、フクピカで車を拭く。

 

 

フクピカのボディ&ガラスはハーフサイズなのですが、これ1枚出して、ルーフとかガラスとかドアミラーとかを順にサッと拭いた後の様子は、こんな感じで黒くなる感じです。

 

自分の車を1台だけ持っていて、乗っている。 そんな場合は1台なので楽ですが、2台とか複数台になってきますと、暑い時期にどう手を抜くのか? みたいなものも考えないといけない。

 

今まで屋根付き月極駐車場だったので、家に帰って休憩してから月極駐車場内でサッと拭くとかできた。

 

今年は屋根なし月極駐車場なので、そこだとボディが熱くなっているので、まずはショッピングセンターに行って、買い物している間に冷めるので、帰る時にサッと1・2分とかでガラスとかも拭くと良い感じ。

 

新しい月極駐車場に帰り、そこで家族に降りて家に帰ってもらい、道路幅3mくらいの場所でバック駐車し、壁に寄せて駐車しなすという感じで、月曜日は仕事ないのか、全部の車がそこにある感じでした。

 

駐車で問題ないなあ~ とチェックして、家族の車が左の壁に寄せるので、右の後部座席に積んだエコバッグとかを出して、後は6Lの水を持って家に帰ると、暑くて汗が噴き出す感じ。

 

エアコンを入れ、自販機まで冷たいものを買いに行き、「暑いなあ」 と汗が滴り落ちるのでタバコを吸う感じでした。

 

私の場合、禁煙に挑戦と書いていますが、どちらかといえば、減煙みたいなものなのかもしれません。

 

「禁煙をしよう」 みたいに考えた時に、その入り方がわからない。

 

わからないので、とりあえず今日はこんな感じにしてみるか、みたいなものは考えるので、「今日は買い物に行く前に数本吸うを減らしてみるか」 とやった感じで、思い切りはよくないのかもしれない。

 

今年4月1日から新しく屋根なし月極駐車場に家族の車と移動したわけですが、その環境の変化に順応するというのは、やはり3ヵ月とかで順応できていないといけないと思う部分で、「7月とか8月はどうなのよ?」 という部分がよく見えない。

 

いつも屋根付き月極駐車場だった人が、屋根なし月極駐車場になると、たぶん真夏に体力が消耗するということが起こるかなあ~ というくらいは何となくわかるので、そこも気になる感じ。

 

2年前だったと思いますが、軽自動車を運転して買い物に出た70代の高齢者が猛暑で意識を失い、側道の田んぼに転落した事故とかがありました。

 

駐車していた車に乗り込み、車内が暑くてボーっとして、そこに禁煙でボーっとして居眠り運転するのかもしれないと考えるので、少しそこは気を付けている感じはあります。

 

「さあ、禁煙するぞ」 と意気込み、それが成功しても、事故に遭うとか、体調悪くするとあまり意味がないような気もするので、失敗しながら何か模索する感じと言えば良いのかもしれません。

 

 

上記は6月27日の月曜日、15時過ぎに買い回りに30プリウスで出かけた時の外気温です。 福岡市内は梅雨明けは34℃、暑い日がたまにあり、37℃くらいという感じなので、関東に比べると楽ちんな夏だったりします。

 

関東や、関西に暮らしていた人が福岡に引越してくると、「向こうでも気温が高いとかあるのだけど、九州は照り付ける太陽が何ともいえないくらい暑いんだよ」 と言われる感じ。

 

気温自体は、そんなに高くならないという違いがあります。

 

 

上記が少し小さめのショッピングセンターに到着した時の燃費で、5,2kmしか走っていないのに、燃費24,3km/Lとなっていました。

 

 

上記は1軒目のショッピングセンターで駐車している私の30プリウスです。 「角に置くのはどうかなあ」 と思ったのですが、今日はメチャ暑いせいか、駐車場の空きが少ない感じでした。

 

 

上記は2軒目のホームセンターに行った時の走行データで、2,5kmしか走っていないのに、燃費は25,0km/Lとなっていました。

 

 

上記は6月27日に、契約している月極駐車場に帰った時の走行データで、3,1km走って、燃費は30,5km/Lとなっていました。

 

走っていると30プリウスの外気温表示が35℃になることもありましたが、すぐに34℃に戻る感じ。

 

 

上記が助手席のドアミラーの下に黒い筋のようなものができていた感じで、屋根なし月極駐車場に移動して、こんな風に筋ができるのが悩みだったりします。

 

出かける前に持って行ったフクピカのボディ&ガラスで、月極駐車場内にてサッと拭いていく感じです。

 

梅雨明けした1週間とかはあまり洗車場とかに行かない方が体力的に良いと思うので、後でわからなくならないように、家族の車と自分の30プリウスと同日に拭いておく感じです。

 

こんな感じで猛暑日という日に買い回りに出ているので、運転中は禁煙できない感じでした。

 

言い訳をするならば、テレビCMで野球の大谷選手が、「できないことは問題ではない」 と言ったりするのと同じで、失敗したなあ~ というのが自覚できれば良いのではないかなあ~ と思います。

 

今の時期、熱中症で亡くなる人とかいたりします。 自然災害の豪雨災害とかで死亡する人とは比較にならないくらい熱中症の死亡者数とかが多いので、そこは気づいている感じだったりします。

 

優先順位のようなものでいえば、まずは猛暑日の気温に慣れることが重要と考えますので、禁煙よりも外に出ることに慣れることを意識している感じです。

 

例えば、お昼くらいに家族の買い物に付き合う。 そこで帰ったら汗が噴き出す。 懲りずに午後には自分の車で出かけ、帰るとまた汗が噴き出す。 夜はウォーキングに出るので帰ると汗が噴き出す。

 

汗を出さないと、意味がないような感じもあるので、何度もチェックしていく感じ。

 

屋根付き月極駐車場から屋根なし月極駐車場に移動しますと、1番懸念されるのは、「梅雨の時期に家族の買い物に付き合い、ずぶ濡れになるかなあ」 というものがありました。

 

でも、意外と雨が少なかったりしたので、梅雨明けか~ みたいに急に暑くなると、想像したよりも梅雨という感じが無かったので、ホッとしている感じ。

 

ちなみに福岡市内の水道は、ダムからではなくて、海水を真水にしてあるので、基本料金が高いだけで、水不足にはならないので、雨はそれ程気にする人がいない感じ。

 

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禁煙2日目、また失敗

2022-06-26 18:32:21 | 禁煙

今日は、禁煙に挑戦する2日目で、また失敗というお話になります。

 

昨日はちょっと禁煙してみるかあ~ と朝目覚めて吸わないでおくということを考え失敗。

 

今日は、朝目覚めて、「そうだ今日は禁煙に挑戦するだったけ」 と思い出し、朝起きると吸わないでおくのは難しそうだと考え、布団の中で少し横になって凄そうとして、また変な2度寝してしまい、変な夢を見て、起きるとまた12時を過ぎてしまっていました。

 

起きて室温計を見ると32℃という感じだったので、エアコンを入れ、軽い脱水症状かなあ~ と感じ、そこでタバコをいつものように吸う感じでした。

 

その後は、日曜日の14時ということでエアコンの入った部屋で家族とソフトバンクのプロ野球中継を観ながら、ふと、「金曜日にクマゼミが鳴いたのでもう梅雨明けだと言っていたので、私も髪の毛をカットしてきた。 ショッピングセンターに行く時に30プリウスの室外温度計が34℃と福岡市の7月にある光景だった。 そうだ、近所に住む難病指定の奥さんが死亡したのも今頃でもう1年か」 みたいに考えました。

 

昨日、今日とちょっと下痢気味な感じで体調が悪い。

 

例年だと、7月15日に山笠があり、その時期に梅雨明けとなり、そんな時期に体が疲れました~ みたいに下痢をすることがある感じ。

 

暑くなり、水分を取り過ぎて、ちょっとバランスを崩す感じと言えば良いでしょうか。

 

でも、今日は6月26日の日曜日なので、例年よりも早くチョイバテという感じになっているような気がします。

 

何かに挑戦するのが苦手という人は少なくないと思いますが、挑戦するとのは、最初はこんな風に失敗からスタートするかなあ~ と思ったりする。

 

例えば、「突発性難聴になった時には、どう攻略するのですか?」 みたいに訊かれると、実は私もよくはわからない。

 

入り方がわからないと言う言い方が良いのかもしれない。 禁煙でもそうで、その入り方がわからない感じ。

 

耳に興味がないという感じで生きてきたわけで、その興味のなさから耳が悪くなったのかなあ~ と考える感じ。

 

別に耳鼻科の専門医でもなければ、耳掃除のお店のスタッフさんとかでもないわけで、素人という点で、何もわからないスタートとなるのはたぶん全員平等となる。

 

誰かスペシャリストのサポーターでもいれば別だとは思いますが、最初に踏み出す第1歩というのは、たぶんわからないまま踏み出しているだけだと思うのです。

 

禁煙とかでもそうで、何となく水溶性アルカロイドであるニコチンは中毒性が高いと言う。 コーヒーを飲む人のカフェインと同じカテゴリーになるので、タバコでも1本吸って1時間でも経つと血中のニコチン濃度が半分にまで分解されるので、それで時間が経つとまた吸いたくなると言われています。

 

そうすると、寝ている間に血中のニコチン濃度が分解され低下し続けるわけで、朝目覚めた時にそのまま1本も吸わなければ良さそうな気がするので試してみたわけですが、今の時期は梅雨明けという感じで脱水症状で目覚める感じで、余計上手くいかない感じをちょっとだけ体験してみた感じ。

 

そんな感じかなあ~ と思うのです。

 

失敗があって、また失敗があって、その先にも失敗があって、そういう失敗の連続の先に何か成功があるという感じ。

 

誰か有名な権威のある人がいて、禁煙の極意マニュアルとかの書籍があって、それを買ってきて真似るというのが1番楽ちんかなあ~ と思うのですが、意外とそれはやらない感じ。

 

私の場合は、素人ながら自分でまず考えてみて、実践してみて、何かを体験してみて学び、そこから修正するパターンかなあ~ と思います。

 

それはなぜですか?

 

と訊かれることがあるのですが、病気の攻略とかって誰かが本でも書いてくれて、それを買ってきて真似ることで治れば楽じゃないですか。

 

でも、会社の仕事とかって、まずそのような書籍が売られていないわけで、自分で全部考えないと前に進めない。

 

そんな感じなので、「自分でとりあえず考えてみて実践してみる」 みたいになるのです。

 

時々ね、「私は失敗するのがとにかく嫌なので」 みたいな人がいたり、「私は人生には失敗というものは無いと思う」 みたいな人がいたりするのですが、私は失敗は失敗でそれを自分で失敗したと周りの人に言えたりするのが良いと思ったりする人だったりします。

 

例えば、今福岡市内にいるわけですが、何かの用事で東京に行った時とかに、1人でご飯食べるのとか苦手なので、高校時代の友人とかに電話して「今日とかご飯食べない?」 と言ったりする。

 

何年ぶりかという感じで久しぶりに友達に会って、居酒屋でご飯食べることになり、「あれれひょっとしたら禁煙したの?」 とか訊かれた時に、「何回も何回も失敗したんだけど、やっと禁煙できた」 と言いたい人だったりします。

 

 

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禁煙1日目失敗

2022-06-25 14:33:09 | 禁煙

今回は、ちょっと禁煙してみようかなあ~ と思ったものの失敗したお話になります。

 

週末というのは、特に出かけないと予定であれば、禁煙しやすいという説があるので、土曜日の朝から吸わないでおけば良いのかなあ~ と考えました。

 

でも、朝起きると豪雨のような雨が降りまくっていて、起き上がるとタバコ吸いたくなるよなあ~ と布団の中で横になっていたら、うたた寝してしまい、目覚めるとお昼の12時になっていました。

 

リビングの温度計や湿度計を見ると、29℃で湿度が85%になっていました。

 

そんな感じで、目ざめが悪いのでタバコを吸って、エアコンを入れました。

 

ニコチンは水溶性アルカロイドなので、睡眠中はタバコを吸えないので、血中濃度が下がり続けるので、「目覚めの一服が美味しい」 と言ったりします。

 

逆に言えば、夜まで普通に吸って、朝目覚めてそこから吸わないでおけば、血中濃度が下がりまくるので良さそうな気がしましたが、今の時期の梅雨だと、高温多湿みたいな天気だったりして、目覚めた時には部屋の中はムシムシして、逆にタバコが吸いたくなる感じがあります。

 

個人的には、禁煙する場合は、春とか秋が良さそうな気がします。

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